如何不痛苦地早起？

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“早起” 这两个字有一种魔力。给人一种成功学的瘾，人人都想得到它，而又只是极少部分能得到。今天我们不给早起贴魔法标签，只实实在在讨论实现它的方法，希望能帮助到你，快乐早起，快乐生活。

早起有一种时间变长了的感受。就像是你控制了生活。

1. 早睡

早睡是早起成功之母。睡前放下手机，看书。做到这一步，成功胜率 90%。

2. 设定早起时间

设定一个合理的时间。不要一口吃成胖子，以前一直 七八点起床，现在就想 4 点起床。慢慢来，先从六点开始起来。

3. 行动控制脑子

醒来后，大脑会有一万种理由拒绝你起床。不要多想，直接起身！！

4. 睡前准备好明天的东西

起来收拾东西会令心情变糟。睡前准备好东西，醒来后只需要使用，不需要准备。

5. 起来后喝一杯温开水

温温的一大杯水，给身体加个温度，精神会变的好起来，直接让起床的幸福感拉满。

点个关注，成功早起。