21天体质改善计划03:海陆空工作体系

导师：林海峰先生

有时候，风吹在脸上，我会被那份清凉，感动到！那种幸福感，似乎见谁都想感谢。满心欢喜。

我们生活在一个非常好的时代！我们的收入，大多都比我们的父母那个年代多很多很多！小时候，我记得我的爸爸妈妈在街上，为了要不要给我买一根五毛钱的冰棍吵架呢，耗了一个好好的星期天。哦、天啦！今天我们多数吃穿不愁！可是我们总有本事，自己找一些愁事，很负责地愁起来。哈哈

似乎，不找一件可以发愁的事情，显得不够负责任，没心没肺地幸福快乐，显得很不成熟！面无表情的严肃者，似乎更显得对生活的认真！彼此不责备一下、提醒一下，显得不够爱你！哦，MY，GOD

快乐，本来不需要任何理由，是天性！如今人们搞成了很复杂的工程！需要很多条件的审核，对过去的反省，对未来的预测，确定后，条件允许，环境适当，时机正好，才拨出一点，同意快乐一下的动作！好吧，这种日子，又如此难得，于是，快乐也变得，那么稀罕。

而且，似乎还有很多的人，得为你的不快乐负责！比如十年前的同学，比如七岁那年你的父母！哦，对了，还有数学老师！至于初恋的情人，哼，他说谎，还有，现在的老公，他批评我！哈哈，像个垃圾婆，捡了垃圾，舍不得倒掉，都带回家，不定期，拿出来闻一闻，欣赏一下，苦一下，怜悯一下自己。哦，爷爷啊

要不要彻底改变一下呢？还是坚持、坚定、认真地、继续收寻，一切可以继续烦恼、不满、不肯快乐的证据？你是大内高手，这种事，功夫练的很深，俺不是对手

今天，布置作业！

第一，哈哈哈，呼吸优化训练！每天早上洗澡，冷热交替，同时，用梳子梳头五十下，同时，左右按摩腋下淋巴，颈部淋巴，大腿双侧淋巴，然后，一次呼吸，连续21下，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，哈21，才吸回一气，吸三下。

第二个任务，今天，遇见谁都笑，眯着眼睛，傻笑！

就今天，一天，不论遇见谁，说什么，你都带着笑意，微笑、偷笑、傻笑，必需一阵天执行，从早到晚！可以说对不起，说谢谢，说“你真好”，然后，笑着。

第三个任务，今天用辣椒切碎，浸泡到橄榄油中，摇匀，每天餐中，用来粘菜，粘木瓜，粘菠萝！也可以加入果汁饮用。或者加入优质蜂蜜饮用更好。每天橄榄油确保50毫升，葡萄籽油50毫升！亚麻籽油50毫升！持续

另外，买好以下营养素：

松果菊、

大蒜素、

维生素C、

钙镁片！

买纽崔莱的！不然不跟你玩！诚实对我！找带你学习的人、阳光森林的人！以后你会很感谢这段过程！然后知道原来商业有如此美好的价值。更要每天睡觉前，想林海峰三遍，方可入睡，呵呵

所有教会给大家的动作。都是在持续一周之后就会发生，量变到质变的积累变化。你几乎可以每一周看到自己的气色，精神状态，皮肤的状态，消化系统的状态。不断的在提升和改变当中，所以非常祝福你、恭喜你，可以走入这样的一个过程。

在连续的每一天黄色水果的支持下，你的消化系统一定会发生非常大的变化。这个时候把油，把蜂蜜加进去。基本上肠道的问题就能够解决。如果你很听话，没有跟我讨价还价，已经很认真的再吃幸福餐，那么在这个过程当中，大约一周的时间胃黏膜开始更新。它的周期就是七天。肠道粘膜大概三十天的时间就会开始更新。其中的绒毛组织在七天也基本上重新生长。

这样的情况下，基本上你的胃肠道功能就开始提升了。当然，一周只是让它重见天日，尤其那些长期着急不开心的人。他们实际上真的是压迫了自己整个消化吸收系统，同时没有营养的支持。所以他会越长越憔悴，越长越暗黄，越长越没有力气。当然这里面有不同体质的人，你们都会因为这个过程收到不同的好处。现在开始教你们做淋巴的按摩。你别问怎么按，反正就那几个部位啊，你就右手按左边，左手按右边。一边洗一边喊一边呼吸。动作就是这个样子，叫做哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

由于洗澡的时候，冷热交替，那身体有应急的一种兴奋度，所以这个时候做这种呼吸动作、按摩动作效果会是最好的。不要小看，一个环节连这个环节。每个环节单独做，你说原来梳头是养身，原来按摩淋巴是养生的。我可以说，把它拆掉的话全部都不是养生的。因为如果你改善循环，但是没把氧分供应进去这个循环就没有意义。如果你按摩淋巴，可是没有解毒的营养素在里面起作用。那你的淋巴就算怎么按，也只能解一点点的毒素。

整体自然医学的关键就是巧妙的设计了一个彼此互助的天罗地网。形成了海陆空的一个工作体系，来支持你的内在的一个革命、一个重整、一个重建。

最重要的就是接下来，我们就要开始进入到免疫系统的功能的打开，

所以后天开始教你做一系列的清除你体内的炎症、疼痛、慢性疾病的一系列的动作。可是你要跪在那里，别拜我，随便找个海陆空拜拜，谢谢老天生你。谢谢你有这个运气，谢谢你走入这个课程，谢谢你心中有一份虔诚和信任。谢谢你有这样的福气，跟随着往下走，自己找回自己对生命的热爱，对生命的态度、对生命的承诺、对生命的真正用心的有所作为。

今天的内容很重要，见到人记得笑。管它呢，傻笑、偷笑、无言无故的笑，记住，无缘无故的就这么笑。这是一种本事，一种照料你一辈子的本事！

今天的辣椒加油，有人问我要多少量，这很难估计，看你的承受力。如果能接受的话呢，就是辣和油是天生一对，它可以推动淋巴排毒的效率大幅度增加。我相信你的脸上痘，肠道里面的息肉，然后皮肤下面的一些积累的一些有毒素物质都会在这个过程排出体外。

又有是一个美好的一天！

开始这一天。走在路上就像捡到宝一样偷笑，风吹在脸上偷笑，跟风谈一场恋爱。阳光照在脸上偷笑。跟阳光卿卿我我，撒娇啊，抛个媚眼，路上跟人撞倒了，就对他笑一笑，就好像两个人玩了一个游戏！

走在地上路上摔了一觉，跟地板恋爱一会，享受一下在地板上的感觉。其实活着，就是最美丽的幸福，每天的经历，都应该为这份幸福加分，

祝福你！