每日复盘 Day 7 得到听书

星期日

起床：8：00〈4个R90周期〉

就寝：01：30

午休：90min

天气：雨 26～30 ℃

心情：小激动

偶尔天空放晴 阵阵台风雨

任务完成情况

1.工作：排放限制工作方案【未完成】

2.生活：驾校科目二学习第1次【完成，今天学用方向盘，离合器，前进后退等，每一步都认真学习，被教练夸奖聪明，学的快】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》day13】／和豆宝学伴鱼绘本【完成《Ii》录制】／熊猫小课【完成《3天打造高颜值PPT》第2课】／优势计划【完成《暗时间》测试，成绩 95 分】

改进：

昨天决定去练车后，就一直纠结要不要继续把工作列去重点任务，今天果然还是不想加班工作了。不要有内疚感，明天继续努力。

另，又恢复熬夜状态。下午回家累趴。马上睡觉。

薄荷阅读 伴鱼绘本 《3天打造高颜值PPT》 《暗时间》测试成绩

微习惯养成：

1.每天阅读3页书〈7/100〉【《生活需要仪式感》P187～306完】

(⑉°з°)-自己的人生，无论走的顺畅还是曲折，终究是自己的，要明白自己想要什么并为之努力。真正的安全感产生于自我的意识里，产生于独立的思维方式和独立处事的能力。

(⑉°з°)-碰见自己喜欢的东西不易，但能够即刻拥有它，也不容易。喜欢什么，爱什么，就去喜欢和爱。想要得到什么，就去争取什么。努力不一定会成功，但若你未曾努力过，就一定会遗憾终生。

(⑉°з°)-愿岁月可回首，且以深情共白头，在有生的日子里，相濡以沫，携手同游。

(⑉°з°)-爱，不是每天和你说天涯海角，白头偕老，生死相依，而是在平平淡淡的日子里跟你聊聊琐事、小事和无关紧要的事。爱，就是和一个你爱的人，在任何一个雷电交加、风雨加晦，或是花红柳绿的日子里，聊聊无关紧要的小事。

(⑉°з°)-如果你自身底气十足，拥有积极向上、快乐幸福的心态，你就是美丽的。

(⑉°з°)-问题的很多纠结点并不在于别人不懂你，而是你太贪心。

2.每天快走5分钟〈7/100〉【来回驾校路上快走 40 分】

3.每天写50个字〈6/100〉【一直在想如何整理豆言豆语，今天在去驾校的路上突然想还是用时间线比较好，今天把公众号上的2015年娃出生挂上，同时整理了2018年8月份成长趣事，往后再慢慢补上之前的内容】

4.得到听书〈1/100〉【《百岁人生》《意志力》解读】

百岁人生

健康·饮食·锻炼

1.今天带了红豆薏米茶去驾校，结果到训练结束才喝点。午餐也吃的有点晚，而且不想浪费吃撑了，不舒服。

2.早餐：五谷米糊，切片面包，草莓酱

  午餐：培根饭，鱼丸汤，凉拌面筋

  晚餐：红薯粥，彩椒菜豆炒肉，清炒空心菜，鸭翅

3.步行 10530 步

家人·朋友

1.豆豆交代妈妈去单位拿给他买的放大镜，豆妈答应他出门学车后拐回单位拿，出门时孩子很开心说在家里，但豆妈走到小区里和在窗户望着的豆豆拜拜时候，他不愿意了，大哭。

2.豆豆看到放大镜很是开心。

3.和豆姥姥姥爷，豆爸视频聊天。

最美好的三件事

1.自己决定今天去练习科目二，行动并认真对待了。

2.和家人视频聊天

3.给豆豆讲不一样的卡梅拉系列 之 《我去找太阳》

明日三只青蛙

1.报告和评审表发给专家。

2.11点前睡觉(¦3[▓▓]

3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter 14】／伴鱼绘本【《Jj》录制】／熊猫小课【《3天打造高颜值PPT》第3课】／优势计划【《少有人走的路Ⅰ》第1天】