昆明方糖读书会第一期招募
方糖读书会：华人故事的深度疗愈
是在这个水蓝色星球上，以“故事深化法”为带领参照，以“带领人的心性成长”为发展标尺，融合人文精神、叙事哲学、冥想静心、灵性书写、能量唤醒、故事疗愈，创造“华人故事的深度疗愈”的同城在地人文读书会。
以“慢读、亲写”，泡一池心灵的温泉。
这是有仪式感的读书会，
如同都市森林里的心灵部落聚会。
马冉冉导师：
做，就是了
可做可不做的事情，选择“做”。
想做又害怕做的事情，选择“做”。
梦想做又拖延许多年的事情，选择“做”。
犹犹豫豫还没下定决心的事情，选择“做”。
于是，人生才会有机会，向前一步。
一小步，一小步，
就能把自己带去你想要的远方。
给自己机会，
只管去做。
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关键在是不是能敞开自己，我要不要去做。
冉冉老师说
因为有爱，每句话都要好好说。
有人会说，我也想好好说，可是一遇到事情，一有情绪，身不由己，出口伤人，不会好好说，无法好好说。如何才能做到呢？怎么样才算是好好说呢？
还有人说，在外面我可以跟人好好说是一种状态，可是一回到家里，跟亲近的人，就没有办法做到心平气和，跟他们好好的说。是的，真的有时候就是这样，面对家人，我们的内心从来都不缺爱，怎么就不能跟家人好好说话呢？
说话之道即为人之道，通过语言看见的是人心，而这件事其实非常简单。
用心说。说心里的话。说感性的话。说家常的话。
说故事。说自己的故事。说感动自己的故事。说藏在心里的故事。
没有人愿意听大道理，却几乎没有人不愿意听故事。
那么，我们来谈谈好好说话这件事。
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真实地说
就是说我们当下真心想说的话，不得不说的话，不说会“死”的话，即秉持“真实原则”。真实表达，不论你是在表达感激、赞美还是爱意，无论是表达被触动、受伤的心情，抑或是在声明自己的界限、拒绝别人“入侵”底线的时刻。
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慈悲地说
真实，前提条件是由心而发，不是有意吹捧、赞美。哪怕真的说不出好听的话，一个欣赏的眼神已足够，你“看见”的足够深入，你越能发现每件事背后都有美意。
真实，不意味着忘记“慈悲”。
慈悲，首先就是情同此心。
“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，你说的观点永远只是你自己的，除非对方想听，否则不要说。没有人愿意被指指点点，他的地盘就由他做主吧。
一个懂得聆听，有同理心的人，也是一个有慈悲心的人。
为自己的情绪负责
没有一个人是因为外界的人、事、物而产生情绪的，情绪真正的“板机”是我们内在的记忆，尤其是那些创伤、痛苦的故事，他们留在心里的伤口还未平复。外界的触动是“盐”是“钩子。
单是盐不会让我们觉得痛，但洒在伤口上，就会。
单是钩子也不会让我们痛，钩住皮肉就会了。
所以一切跟盐和钩子都没有关系，只与内在的记忆有关。每一个情绪背后都有一个发生在过去的故事。
一个肯为自己情绪负责的人，他既敢于表达自己真实的情绪，又不会把责任推给对方，而是自己愿意去面对、疗愈过往的创伤。
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给出什么收回什么
即“回力镖原则”，
如果观察周围不难发现，那些用心在说话的人，他碰到的常常都是聊得来，很亲切的朋友，而那些用头脑在说话的人，喜欢分析、评判、说大道理的人，会感慨怎么交不到知心朋友。
心，吸引来心，头脑，吸引来头脑
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改变语言，就改变了关系。
如果我们都能学会在开口说话前，问自己一个好问题，“如果出于爱，这句话我要怎么说？”
亲爱的朋友邀请你，我们一起来练习、一起来学习，好好说话，好好相处吧。因为我们心中都有爱！
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我们将相约在一起，借由冥想，书写，阅读，故事，一起来练习，在彼此的故事里看见自己，看见别人，看见世界，彼此看见，彼此陪伴，彼此滋养。
我们的每一次相约，让我们的生命变得和以往不同，带给我们洞见生命美好的能力；让我们的心变得轻松和自由，带给我们享受生命美好的能力。
因为一本好书，可以遇见一群志同道合的人，我们一起共读一本好书，守候彼此生命的花开，该是一件多么美好的事啊！
这所有的一切，只为遇见那个最真的自己！
为自己投资，每周为自己放个假，把自己爱回来！
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通过书写练习，你可以有以下方面的进益：
培养写作力：享受提笔就写的畅快，自由描述心情，写出感动人心的好故事。
增进觉察力：看见丰富多元的人生可能性，打开看世界的广阔维度。
养成静心力：书写 （心情涂鸦），是一种静心，如同打坐、磕长头、瑜伽、行禅。
训练觉察力：不需要请教大师，不需要占卜问卦，自主探索自己潜意识里的奥秘。
扩展灵性力：从头脑抵达心，再到灵性的无限，活出“吾心即宇宙，宇宙即吾心”的智慧。
你需要准备的是：
请带着“款待”自己的心意，精心为自己挑选一本崭新的，你见之则喜的笔记本，准备一支流畅、好用，合手的笔。本子是你即将要去耕耘的心田，笔是耕梨，记得，“爱自己”就体现在这些小事上。
我们要准备的是：
一个安静的空间，一张桌子，一本书，以及鲜花，绿植，音乐，香薰，蜡烛，好茶，水果……
在这里，我们将彼此陪伴，开启一段不一样的旅程！
我们要一起共读的是
《越书写，越明白》马冉冉著
自行或现场购买均可 统一价60元/本
一本好书，分12次慢读
每期限9人，一周一次
费用：单次99元
12期连报800元
周一上午9:30～12:00
周三下午1:30～4:00
地点：昆明市西山区盛高大城二期10栋1单元102室
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期待珍贵的你的到来，我们一起共创自己生命的美好！
如果您想参加由我带领下方糖读书会，请加我微信找到我
我是白娅丽（乐乐）
是一名故事疗愈师
方糖读书会带领人
方糖计划全球编号FT00390
18788182040（电话微信同号）
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