最怕夜半突然的清醒

最近试过那么几次，半夜突然醒来或者半夜起来上个厕所回来，一闭上眼睛脑子里突然就开始思考人生了。

思考人生这个事情有点沉重，有对过去的懊悔、对现在的不安、对未来的焦虑等等好多，很容易负面情绪就来了，所以晚上睡觉前不想也不敢思考人生，因为一定会睡不着。

所以当我半夜醒来脑子不由自主的想这些东西的时候，总是要在心里默念“我很困我很困我很困我真的很困”或者强迫让自己想点别的东西转移注意力，慢慢的慢慢的才能重新睡着。

其实还是自己的心理素质不过关，总是一点小小的事情都会让自己焦虑，反复琢磨反复纠结，而纠结往往是最无用的，所以我还在学习，学着让自己的内心强大些。其实真的尽力去做了，就算搞砸了也没什么大不了的，最坏能坏到哪儿去呢，嗯，所以放轻松些吧，不要害怕，没什么可怕的。