晚间记2023-11-23 约莫一月有余心理状态复盘

【作者】：Mok

【日期】：2023.11.23

【题目】：复盘心理状态

【用时】：20分钟

【正文】：

从10月8日到今天，

一、心理状态变化如下：

从无把握融入到好奇好玩儿

再到面对冲突被激怒，已好奇心压制愤怒和质疑；

再到二度面对冲突时笑靥婉言直怼；

三度面对冲突时的不在意，无所谓的洒脱；

二、价值呈现：

从不确定价值到努力提供帮助证明价值；

再到无所谓证明，而是顺其自然的感应内心的诉说和潜意识观点。

三、消息回复

（面对存在感和存在感的表达）：

一天发几次表达好玩和有趣；

到一天一次小文，和部分回复；

再到犹豫是否回复；

再到有些消息看过放入心里，收藏关心，不必及时回复，无歉疚感；

再到以自己要干的为主，其他无所谓，看看有趣观看子弹飞：）

无需用消息或内容证明存在感，而是做事观心看人。

四、关于爱与恐惧（不确定性）

对于表达内容和小文不确定的恐惧；

对于过往遗留问题和新增问题的不确定恐惧；

对于不被理解和被激怒的恐惧；

对于挑衅和质疑的恐惧；

对于假面人的恐惧；

转化为：

嗯，我在：）

挺好的，自然而然且接纳和吸收。

最害怕的伤害，居然变成了滋养自己的新成分，意料之外，有欣喜的感觉。

五、对于关系的感受和理解

深度关系来自于自我的稳定，

深度关系带来彼此的舒缓和场域稳定；

关系的营造者和进退可在自己；

对于进退有度的练习，

现在感觉比较轻松了。

六、语言表达精简有度

还没有，废话太多；

而且废话一多，反而是自找不尊重：）

事缓则圆、人贵语缓，还得再观察。

懂的人不必说，不懂的多一句都是白瞎：）

说多的话，都是变相证明自己的存在，所以存在感还得继续修，稳。

总结：

人在关系场中得到的习练会快很多；

把知道用出来；

再继续用新知去习练关系场和自己。

这段时间有被多巴胺冲刷，

但能控可适当收，还行。

下阶段什么期待？

没有期待，但对自己有希望：）

每一天都是新的，不可知，去感就好：）