减肥误区|肥胖不是吃得太多，而是排得太少

在这个以瘦为美的时代，我仍然坚持认为中等身材最为完美。可当我们真的准备减肥之时，是否真的清楚人为什么肥胖呢？你是否花时间了解过身体的运行机制？

当然肥胖有很多原因，先天遗传、个人体质；后天饮食过量、运动不足等等，很多专家从西医和中医角度都对肥胖进行过分析，今天我想跟大家分享的是吴清忠《人体使用手册》里对肥胖的讲解。

我自己身体是偏瘦弱，所以会下意识去关注一些跟健康相关的知识和书籍。对中国博大精深的中医充满了深深的敬畏和自豪。尤其来到日本，看到日本有非常多的汉方药、中医疗法、以及书店里各种介绍中国中医的书籍，真是没想到日本对中国中医的效仿竟然到了如此地步。

人体使用手册封面

现在直入主题将《人体使用手册》里对肥胖的讲解的干货奉上，希望对想减肥的伙伴有一定的帮助。

肥胖的真正原因很可能是身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。

从这个逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。

从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是堵塞的，而且这种堵塞的情形通常都在他还没有真正肥胖的时候就出现了。实际的情形是由于心包经的阻塞（心包积液过多），使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。

心包经阻塞的人随着身体血气的愈来愈低，排不出去的垃圾愈来愈多，人愈来愈胖，同时心包积液愈来愈多，问题也愈来愈严重。心包积液过多引起的毛病，如心悸和心律不整也跟着愈来愈严重，因而被医生检查出心脏方面的疾病。由于肥胖的问题先被从外观看出来，心脏的疾病过了很久才被查出来。从统计上看来大多数的胖子最终得心脏病的比例很高，因此，肥胖就变成了心脏病的原因，和从中医理论所推论的结果“心脏病造成了肥胖”因果完全颠倒。

心包积液过多和心肌的疾病都会使得心脏的能力下降，进而造成身体体液流通的障碍，最终形成肥胖的体型。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是肥胖的真正的原因。

不同体形的肥胖，有不同的原因

知其然，也要知其所以然

全身性均匀的肥胖，是脾脏能力低下，无法把分散身体各部位的废水送走所形成的。当脾脏把水送到了身体的中段，剩下的就是肾脏再把废水排出体外。因此，当身体中段腰及臀部特别肥胖时，是肾脏能力低下无法把废水排出去的症状，堆在肾脏所在的区域的废水和垃圾，最终形成这种中段特别肥胖的体形。

另外额头上的皮下脂肪肥厚，以致于出现皱纹，主要由于该处的上方是大肠经筋经过的部位，因此，可以断言这个人大肠中的病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题。其上方接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题；正面脸颊，眼下及鼻子两侧较厚者，则是胃部的问题造成的等等，都是依据经络理论所建立的诊断方法。

并不是只有胖的人会有垃圾堆积，瘦的人就是健康而没有垃圾堆积。

瘦子的苦你们不懂

实际上肺气较弱的人，身体无法吸收水分，喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同时也有脾虚的问题，身体上也会堆积许多垃圾，但是垃圾中的水分很少，多数的垃圾都处于失水的状态，干干扁扁的，看起来不胖，摸起来很结实，黑黑瘦瘦的。

这种人一旦进行调养，当身体的血气上升到了阳虚水平，开始有能力清除垃圾时，会很快的将垃圾充水，使它能在身体的组织间流动，以便将之排出体外。因此，这个人会在很短的时间里，体重直线上升，体积也快速膨胀。

今天就先到这里，下次我们继续上干货。