如何做一个行动者

如何做一个行动者

光做不说的人很受欢迎

光做不说的人，苦头是他做，却不邀功，这样的人，是很有价值的人，无论在任何地方，都是都需要的，都是刚需。所以做事情做得好是一个硬指标。

作者

石田淳，被誉为日本研究行为管理第一人。日本行为科学管理研究所所长。

三个原则让你顺利开始行动

有个很著名的SMART法则：目标要具体；目标可以衡量；目标可以实现；目标要和其他目标有关联性；要有时限。

但是有了这个法则，还是不能做的很好。还需要三个原则。

当下

目标要符合当下的能力，如果是赚一个亿什么的，简直就是在做梦。但是你如果说是赚一百，那么就是可以实现的，也符合你的能力的。

自我

制定自我的目标，很多人虽然觉得是自己的目标，但是其实是被别人带着走的，别人月入百万，你也跟着学，别人出国，你也跟着出国。要制定属于自己的目标。不是自己内心想要做的事情，是很难坚持下去的。

微小

天下大事，必做于易。不是叫你做简单的事情，是叫你从最小的事情开始做起。就好像你要写一篇文章，可能这对你来说很困难，但是你可以先写一个大纲，丰富内容，最后再整理润色，这不就是一篇文章了吗？你不要一口吃成一个大胖子。

就好像你要健身，你可以先试着每天做十几个俯卧撑，简简单单，慢慢坚持，然后一步步增加训练量。

一个工具让你避免放弃行动

做事情，很容易放弃，为什么，就是因为想的比做的多。你可以想一下，你再生命中做好的那些事情里面，有些事情你是完全没想过的，就是去做了，然后就做成了。为什么，因为你没有花时间去考虑自己的情绪，而是单纯的就是在做事情，就是做事情，就可以把事情做成。如果婆婆妈妈，思前想后，那么就很容易放弃。

这里少介绍一个工具，让你忘记七情六欲，专心做事情。

实况转播

像电视转播一样，去确认那些能够看到的现实层面的东西，不要去做解读和描叙。比如说你吃饭，你就吃饭，不要去说这饭好不好吃，你心情怎么样，吃不下饭之类云云。

做事情就是做，不要说花了很多时间，还是做不出来，心里很苦，口很干，别人都做出来了，自己什么都不会，很委屈，自己怎么这么笨。就是不要太多戏。过滤掉所有负面情绪。

关键就是要不要做出错误的解读和假设。

两个技巧让你行动更有效

ABC法则

能否坚持一个行为，受ABC影响。

A是事情的前提

B是发生的行为

C是行为的结果

很多人受不住诱惑，老是玩手机，和周围人聊天，这件事情的前提是你有手机，手机有流量，你身边有聊得来的朋友。你知道了这个前提，那么你就把这些东西给都排除，去图书馆学习。关掉手机的网络。

劣后顺序

你有很多事情，但是你不一定都能做的完，怎么办，按照重要程度划分吗？

按照乔布斯的方法，从一百件事情里面选择10件，再从10件选出3件，再从3件选出1件。这件事情就是最重要的事情。

这就叫做劣后顺序。

你当然不需要做到这么极致，但是当你觉得自己很多事情要解决的时候，你就可以这样做。这样子你可以减少焦虑，毕竟你把很多事情排除了。你也在做正确的事情。

总结

有些人随随便便就做好一件事情了，那么他可能就是用了这样的方式而不自知。

有些人知道了这个方法，当他再做一件事情时，他还是做不好，因为他很难改掉失败者的习惯。

但是记住，做就可以了。失败者往往是想太多了，情感世界太丰富了。参照工具，实况转播。