八部金刚18—19，大变化

前天早上练了一套完整的标准的，动作幅度很大，练完后发现左跨特别疼，一天中只要动就疼，走路用力都疼。（八部金刚18，又练疼了）

昨天没练，晚上12点之前睡了，

早6：30起床，已经不疼了。

上午事多没练。开会到下午2：00，

2：30也没能休息成，昏昏沉沉，睡也睡不着。

于是来了一波八部金刚，动作标准，处处用力，气息也用力，最后一个动作除了脚跟用力其它放松。

结果，呵呵呵，似乎通了经脉，神清气爽，一直到现在。身体好轻快，头脑好清省！

这感觉太好了，特此留念。

也许八部金刚对每个人，练得时机不一定相同，我在下午三点这一套，是从来没有过的清爽！