非暴力沟通心得：真诚表达，实现共赢

在日常交流里，真诚绝对是核心要素。我们得把内心真实的想法和感受坦诚地告诉对方。要是提要求，往往很难有好的结果，因为这相当于给对方的回应画了圈，还把交流中的快乐给“掐”没了。只有兼顾彼此需求，达成双方都认可的决定，我们才能更好地满足自己。

就拿我讨厌办公室同事吸烟这事儿来说，我原本可以这样更通俗地表达：

“原承，我有点事儿想跟你商量商量。你抽烟的时候，我实在不好受。我这嗓子最近疼得厉害，就盼着周围环境能好点，这样我才安心。不过我也知道，你们抽烟是想放松放松，而且在办公室抽也确实方便。所以我想着，咱们能不能互相迁就一下？你平时一般啥时候休息呀？咱们错开时间在办公室办公，这样你抽烟的时候我不在，我办公的时候你不在旁边抽，大家互不干扰，你看行不行？”