当你被PUA——面对语言暴力如何自救

你有被父母pua过吗？

你有因为芝麻小事被父母指鼻子骂一个小时第二天莫名重复吗？

本是开心的你，有因为一通电话，而沮丧半天觉得自己无比差劲吗？

你有觉得自己左右都不对吗？

如果你正在经历父母的言语暴力、自尊打压、挑刺不停。如果你不知道如何自救。

下面这些建议可能对你有些帮助。

(笔者总结于某网，侵删)

他们除了pua人，还会莫名其妙地对你发泄他的坏情绪，骂得你怀疑自己是不是真的那么差劲。而事实上也许你唯一的错只是恰好在他心情不好时，出现在了他的面前。

或者，你是他生命里唯一能掌控的东西，她觉得你是她的私有物，可以随意处置。就像小孩子会拿东西砸小狗甚至觉得好玩是一个道理。

【一】千万不要在他们pua你的时候跟他们讲话，绝对绝对不要说到一半自己觉得自己敞开心扉了哭了出来

1.他们听不进去，觉得你不知感恩

2.他们认为你心理脆弱，这时候适合最终一击

3.他们认为你性格软弱，更加证明了你不是他们心中能顺应社会的强者

4.既然顺应不了社会，那就该感激父母还能教育指导你，其他人换来不了这种“经验”（绕回第一点）

【二】千万不要争论。争论只会导致对方变本加厉。觉得你不知感恩。

争论赢了（如果能赢）他们也会从其他方面对你进行坪击甚至夸大捏造刻意恶化你的形象，会出现翻旧账的情况。

争论输了，不过就是在你悲催的回忆中又添上一笔。不管争论赢还是输。都只会让你听到更多难听的话，或者下次的变本加厉。

【三】不要跟他们有关于情感方面的沟通，包括且不限于以前你的回忆，你现在的人际关系，或者是你对一些事情的看法。

【四】避免在在与父母的沟通中表达过多的负面情绪。

【五】父母对你言语暴力的本质只是想通过打击你的自尊，来发泄情绪或者获得成就感。

【六】不要给他们讲一些可能会触及他们“教育”方面的事，包括不限于职场，日常生活。

你可能只是想讲点小事缓和气氛，但是在他们听来就是求教。并且他们发表的言论大概率是只针对于在他们心中你的形象而并非事物本质。

【七】拿不定主意的事，不要万不得已不去问他们。

因为下一刻又要面临狂风暴雨无限重复的精神打压。

【八】不要给重复式【反馈】

对方半小时数小时n多天重复式，拿一件事给你贬的猪狗不如。

不要给任何反馈，【包括崩溃，哭泣，愤怒，争论】

因为任何反馈对他们都是“奖励”。奖励会让他们心理上满足于自己的行为。

父母pua的本质是【控制欲】。

“用极端过分的话刺激你，现在想想不过可能是喜欢看我被激怒的样子，他只是在看一出由他控制的娱乐节目而已……”

【总结】不要跟他们讲任何你的事情，然后听他们讲话自己啊对对对对对你说得对应付，其余时间离远一点，最好搬出去住。