易效能第98天——[ 情绪]黑白之间是彩虹（98/100）20
叶老师第98讲 [ 情绪]黑白之间是彩虹
本讲要点:
1.单赢的思维: 我对你错，非黑即白。
引发的情绪公式: 事情发生 —— 抗拒，是基于自己的认知和信念——产生自动化的反应——引发线下情绪指责，批判
2.双赢思维: 解决问题的思维，要的是结果不是正确。
公式: 事情发生——基于自己是一切的根源，一切都是来成就我们的思维，——做到臣服，——通过知彼解己，统合宗效——选择出第三种方案。
3.如何让我们能够做到心平气和?
因为有这样的思想基础: 一切都是用来成就我们自己的，自己是一切根源，所以能坐下来扩大彼此的认知，运用高效能人士的456的双赢原则，来解决问题。
为什么会出现沟通问题?
因为我们有认知盲区，可以分成四类。1.知道自己知道，2.知道自己不知道，3.不知道自己知道，4.不知道自己不知道。我们心平气和的，坐下沟通，就是为了打通不知道自己知道，了解对方，也让对方了解自己，扩大彼此的认知。
4. 总之，当我们放下非黑即白，当我们扩大了自己的认知，就能找到第三种方案。它不是妥协，而是双赢。
附录原文:
最近这几期我们讲述的主题是“情绪”。
时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分。
如果一个人能够提升他情绪管理的能力，那么这对他效率的提升有非常大的帮助。
回顾我们所学过的一个公式：
发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：评判、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，以致引发更大的矛盾。
其实这一切的背后是单赢思维——我是对的，你是错的。
非黑即白。
那我们今天就要带领大家走到公式的另外一个方向，也就是我们要解决问题的思维：发生了一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源这一点，基于一切的发生都是来成就我们自己的思维。
也就是说，发生一件事情，我们要臣服其中。
当然这仅仅只是起点，我们不能停留在这里。
那我们要去到哪里？
我们要去到一份理想，去到解决问题的思维中，要赢出来，即拥有双赢的思维。
拥有双赢的思维让我们能够重新选择，去选择第三种方案。
高效能人士的七个习惯你还记得住吗？
第四、第五、第六个习惯谈的其实就是这样的内容——双赢思维、知彼解己、统合综效。
基于双赢的思维，我们要去了解对方，从而能够让对方来了解自己，然后扩大我们的认知，找到第三种方案。
我们来仔细谈一谈：
其实我们的认知所占整个知识的架构是非常少的，我们的认知是有盲区的。
我们的认知可以分为四部分：
我们知道自己知道的；
我们知道自己不知道的；
我们不知道自己知道的；
我们不知道自己不知道的。
你知道吗？“你不知道你知道的”所占据的百分比是非常大的。
我曾分享过，每个人都有一个自己的世界。
当我们活在自己的世界里，我们就很容易活在自己是对的，对方是错的思维当中。
因为我们没有了解问题背后所包含的更多的事实和数据，而活在自己的世界里面，从而基于我是对的，你是错的这一点出发，就很容易引发我们的情绪。
同时对方也被我们的情绪所带动，这样就不利于问题的解决。
当我们能够坐下来，心平气和地谈一谈，会有利于解决问题。
我们的心平气和是基于什么呢？
是基于我们能够把一切的发生都是来成就我们，能够让我们拥有更多的智慧这样的一个思维背景出发，不然我们连坐下来的可能性都没有。
所以，基于自己是事情的起因，自己是所发生的一切的根源，它是来成就自己的这样的一个心态。
当我们能够心平气和地坐下来，我们就有机会去了解对方，从而让对方了解自己，扩大我们彼此的认知，更容易找到问题的症结，找到第三种方案。
其实这就是《高效能人士7个习惯》所带给我们的第四、五、六个习惯，也就是我们解决问题的一种重要的思维——双赢的思维。
如果你今天能够从这个层面去进行思维方式的转换，去活到“要结果而不是要正确”的双赢思维当中，我相信你的情绪问题也能迎刃而解。
你不仅仅是活在阿Q式的快乐的范畴当中，而是活在既快乐又能够赢出来的思维背景中。
只有赢出来，我们的快乐才能转化成为内心的那份喜悦。
当这份喜悦加上赢的结果，那我们的生活就会无往而不利。
今天我们分享的主题是关于双赢的思维，所以我要送大家一句话，叫：黑白之间是彩虹。
当我们放下非黑即白，当我们能扩大自己的认知，我们就能够找到第三种方案。
这第三种方案不是妥协，而是双赢。
今天我们的分享就到这里，非常感谢你的聆听。
备注:
昨天晚上回家之后，吃完饭，孩子邀请我一起跟他跳舞。他跳的可能是幼儿园老师曾经跳过的舞蹈。他跳，我学。我在旁边比手画脚的跟着学，太笨了，教了两三遍都没有学会。
就算是在那儿锻炼身体吧，跟着活动筋骨。
连续三、四天都没有跑步，也没有运动了，体重噌噌的往上涨，都有些焦虑了，所以呀，今天拿出手机来边蹦边跳，在那儿计算自己到底是走了多少步。哎，下来之后总共不到2km看来还得起来跑步呀！
易效能第98天——[ 情绪]黑白之间是彩虹（98/100）20171012
