2022-04-27

重复听了《微习惯》一书。

微习惯，让坚持成为容易的事。

微目标，这个目标一定要非常的小，小到不可思议，小到你不费吹灰之力就可以完成；小到你面对它没有任何心理负担；小到你无论多忙碌、身体多疲惫都可以完成它。简单到任何情况下，你都无法拒绝它。

在微目标的前提下，自由超额。

这是个非常好的，适用于任何人的办法。