早安检视,早睡践行

晚十早五

2018-12-16  本文已影响16人  刘喆Evian

      昨晚22:34分熄灯,手环检测是23:21入眠。今早5:02自然醒。因为一直对晨会稿心心念念,没有提前备好和预录,下次改进。

      今天是第一次在321训练营晨会里分享,直到晨会开始之时我还在改稿。两分钟,可以分享的内容要精简。不过最后分享的内容和我第一版已经完全不同了,希望可以对大家有帮助。

晚十早五

爱自己早睡团321训练营早睡清单

姓名:  刘喆

目标:23:00

日期:20181216

睡前清单:

20:00-20:30  洗漱

20:30-22:30 学习时间

22:30-23:00 老公专属时间23:00-5:45 睡觉

PS:今晚嘉懿回了爷爷家

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读