睡眠严重不足

晚睡早起，白天行程满满，整个人感觉垮掉了。

想精力好，就得保证睡眠、饮食，人的状态才会好起来。

尽力早睡早起，尽力饮食保证营养。

人的情绪也会随着睡眠不足，导致脾气差。

情绪好了，才能让大脑清晰思考，才能面对问题游刃有余的解决掉。