2025-02-15运动之乐 乐在运动

早上，是今年的第一次晨练。

晨跑，是最近几年来，养成的一个习惯。也不知是什么原因，反正在2000年的夏天大约是6月份的某一天，看着立新湖毫无概念的绿道，萌生了一种想跑步的念头。其实，首先是想骑自行车一圈看看这条晨跑绿道究竟有多大。后来，骑行没有实现，倒是在某一天试着开始跑步了。开始，是跑一圈，大约是8公里，但按公园的标明是8.8公里，至今，每周末一般都跑，记得跑一圈都是8公里左右，从来没有跑出上面写的8.8公里的记录，所以一直不知道是怎样测量出来的这个距离。后来，也去过深圳的几个有名的公园，比如宝安凤凰山公园附近的宝安人才公园，还有深圳人才公园，中山公园，梧桐山公园等，里面都有市民晨练的绿道，好像也在高德地图上搜过深圳的绿道，才知道立新湖公园的绿道好像是距离最大的。

当初开始练习晨跑的时候，感觉这个公园的绿道就一个大，跑完一圈是很了不起的。都不记得，当初第一次跑是否能跑完，大约是断断续续跑完了吧。然后，就慢慢坚持了下去，虽然其中也经历了不少苦头，但还是没有放弃。我想，一个重要的原因还是自己的个性，遇到越是有挑战的事情，自己就越是想克服，约想把它踩在脚下，直到达到自我心中的那种征服它的目的为止。这就是我的个性，由开始的害怕，到跑一圈的断续坚持，到克服身心的困难与不适，再到跑完一圈，然后逐渐舒适地跑一圈，到跑两圈，甚至跑完三圈即24公里。这是几年来，我所能达到的长跑最大记录，至少是跑完半马了，说实话，那天我在内心里还是很佩服自己的。几年来晨练的成绩，不仅是征服8公里一圈的立新湖绿道，更是征服自我身心的弱点的一个征程。以前就听人说过，人的潜能是很大的。但那时候，只不过是听听而已，并不怎么相信，毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，在2000年至今的5年来的晨练历史，一路跑来一路艰辛，过中的困难与艰苦，只有经历的才知道，这就是所谓的“事非经过不知难”。更重要的是用自己的脚与新无数次丈量这这8公里的绿道，几年的长跑坚持下来，身体的体质也有了很大的改善，生病稍了，即便感冒之类的小毛病也一年难得有了。当然，终于丈量出了自己身心的能量的实力，也更检测出了内心深处在跑步这项运动上的自我潜能。这个过程，让我明白了，人要找出自我的舒适区，是必须有一定的勇气与毅力的，有时候还必须得有一定的魄力，没有逼迫自己的决心，是不可能达成的。当然，在这个事情上，有一点是必须明白的，也就是要有自知之明，知己知彼，即既要了解自我身心与体能的极限，也要稍懂得一点长跑或跑步运动的一些必备知识，否则，也可能因为蛮干而导致严重后果，这是不能忽视的。

任何事情，一旦习惯形成，那就是按它的本然走下去就可以了。跑步也是，几年下来的坚持，一段时间的不跑，感觉身体就不习惯。这次寒假回老家，由于家里的天气原因，基本是几度甚至接近0度，还常常伴有小雨，更主要的还是冬天，所以，不适应跑步也不能跑步，所以，中断月一个月之久。

早上，如往常一样，相同的时间点起床，准备就绪，然后来到公园。也许是一个月的离别，也许是信念早春，大部分还没有开始出来晨练，感觉公园异常的清新宁静，只能看到少数人早已在绿道上跑步，还有冬日的树木绿色开始在春回大地之时，好似微微泛出了嫩绿，或即将含而未吐；湖水也微波粼粼，晨曦的微观照射在湖面，水面略有水光在闪耀，给人一种亲切之感；扑面而来的是早春温和的暖风，给在运动后微微冒汗的皮肤上的灼热感后的清凉；传入耳畔的，是晨曦初露后，树上欢快唱和着的鸟儿，叽叽喳喳，相互啼鸣，一会儿展翅远去，一会儿，如箭般穿越树枝飞走，那种和悦的声音和轻捷的动作，最能感染与影响着你的心情。本来，运动就是人兴奋，而周边的一切美景和乐声，更是美上加美的事情，这样的早晨，真是不亦乐乎。

爱生活，爱运动，爱生命。运动使生命之树长青，何况还有早起的鸟儿和晨曦围观下的湖景，那一切美轮美奂的声色相伴呢？何乐而不为？