文/涟漪心凉

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最近几天一直在准备计算机二级，说实话，它的难度远远超过了我的认知范围，可以说一问三不知，做了一套真题卷勉强30分，听起来很可怕吧，100分的卷子我只得了三分之一。

为了合格，我拼了命地看书，练习（记住千万不可以学我，临时抱佛脚非常累，而且效率不高）。可以说，我满脑子都是计算机的内容。但人不是永动机，长时间接触知识必然会感到疲惫。越是到这个时候，就越是想休息一会儿。

毕竟，学习是要讲究劳逸结合的嘛

02

几个室友看我学得跟疯了一样，说到：休息会吧，走！我们开两把黑放松一下。正巧我学习的确非常累了，就和他们一起玩了两把游戏。可让我万万没想到的是，游戏结束之后，我简直是头昏眼花，虽然只是一个小时的游戏但却好似玩了三天三夜。奇怪，我这不应该是劳逸结合吗？怎么打完游戏之后显得更累了呢？！

抱着这样的疑问我暗中观察了我的室友的状态（就是那位一天只做四件事的）他一天玩游戏，看直播，看小说的时间长达十几个小时，而且中间除了睡觉是不停歇的。我问他：“你连续玩4局英雄联盟会觉得累吗？”“当然，我玩3把排位就累成狗了”。你看，虽然他并没有任何学习的情况，但仍然出现劳累的情况。这和许多同学长时间刷微博朋友圈，追剧的症状是相同的。

你们回想一下，当自己连续打两把王者，不停地浏览网页微博朋友圈，追剧一追就是一个晚上。在这种情况下，你们的身体觉得舒服吗？觉得得到休息了吗？答案毫无意义是：没有！

我问了几位学霸朋友（没错，就是传说中别人家的孩子），他们学习劳累之后是怎么做的呢？发现了一个有趣的现象：他们往往都会听听纯音乐，小睡20分钟，出去散散步走一走，要么就是打扫打扫卫生。

完全两种不同的休息模式，前者的我们看起来休息了，但结束之后更累了，反而降低了学习效率。而后者确是精神抖擞，准备迎接新的挑战。

03

这真的是一个蛮有意思的现象，我觉得非常纳闷，怎么两者的结果会有如此大的差别？幸运的是，我今天碰巧读到了芭芭拉·奥克利的一本《学习之道》，虽然刚开始读，但里面的观点让我有耳目一新之感。

里面上来的第一个干货观点就是，我们每个人都有两种思维

1.专注思维

2.发散思维

这么一说有点抽象，里面的比喻很好地解释了这两点。前者如同手电筒的光缩小，集中到一个点上，而这个点的光是最强的。而后者则是把光发散，区域变大了，但各个区域的光都变得暗淡许多。

我们的学习就是将专注思维发挥到极致，一心一意学习所学的内容，查资料，背公式，一系列学习步骤应有尽有。将所有的注意力全部集中到要学习的这个点上。

而我们的思维出现跳跃的时候，就是一下子跑到了其他地方，就意味着发散思维开始起作用了。家长们以前常说：我家孩子人在那学习，魂早就不知道飞到哪里去了。就是这个意思。没错，如果学习中频繁的进行发散思维，是不容易学好的，但如果我们将专注思维和发散思维结合到一块去，效率就一下子提高了，这才是真正的劳逸结合。

04

我们再次回到之前所说的游戏上面来，其实游戏看起来是在休息，但大脑依旧在进行专注思维。我们时刻紧盯屏幕，思考如何出装，如何走位，如何去伏击对手。可以说，你的大脑仍在高速运转，这也是你打完游戏之后更显劳累的原因。

同样的道理，在你追剧，刷朋友圈的时候，目光紧盯屏幕，所有的精力全部投入其中。没有发散思维的帮助，你会觉得，自己仿佛刚经历了一场长途旅行。

真正的休息应该是什么样子的呢？伟大的发明家爱迪生总是在自己遇到瓶颈时小憩，等醒来之后，灵感会源源不断地进入脑中，这是一个很典型的专注和发散思维相结合的例子。当然了，你如果一睡睡一下午，那就只剩下发散思维了，之前学习的东西早就不知道飞到宇宙的哪个角落了。

回顾一下学霸们的休息生活，散步，小憩，听音乐，无一不是运用了这个原理，正因为如此，他们才能学的更有效率，生活同时也过得更加精彩。

结语

最后，附上《学习之道》中关于正确和错误休息方式的干货，大家可以根据自己的实际状况进行调整，祝愿大家都可以真正的劳逸结合，活出最美的自己！

大学的你，真的懂劳逸结合吗？
大学的你，真的懂劳逸结合吗？

我是涟漪心凉，一名普通的大学生，立志用自己的经历去帮助更多的人，因为我的存在而让大家的生活更加精彩如果喜欢，就点个赞吧