笑容和睡眠

        医书里说，有俩样东西，是最好的灵丹妙药，一是:开心的笑容，二是:睡个饱觉。 

          人们都想有个健康的身体 ，养生对于现代人来说，早已提上了议事日程。

        人们通过吃各种保健品，以求达到营养平衡，通过参加各种健身运动，来增强自己的体质，目的都在养生。

        可人们恰恰忽略了最为重要的俩样东西:开心的笑容，充足的睡眠。

        每天心情舒畅了，有开心的笑容了，人的全身就会充满活力，这样吃起饭来，感觉香甜，也容易消化，身体机能也会达到良好的状态。

        充足的睡眠，是我们能量提升的加速器，只有睡眠好了，我们才能有精力工作和学习，做事才会有效率。

        现在的人们都处于亚健康状态，心情抑郁正悄悄吞噬着人们的健康，晚睡，成为影响健康的隐形杀手，越来越多的人因为失眠，身体变得越来越糟。

        我们要尽量让自己有开心的笑容，充足的睡眠。