59/210 微记录
2019-08-02 本文已影响0人
自由者5
一、工作
日常工作处理。
二、生活
1.晚上姐妹聚会,长时间没在一起,彼此聊各自开心的事情,也是一种休闲与放松。最大的副作用就是大餐吃多了,晚上睡觉反而不踏实。因身体原因不能陪她们喝酒,迷离的气氛,少了一点点。可能对于身体的健康来说,是进步一点点。
2.这几天天天高温,每天不愿意出去,待在空调底下,感觉五脏六腑都受到了寒气的侵略,健康受损。所以每天晚上的跑步,现在已逐渐变成我最爱的运动。每周必跑三次以上,每次2公里十。
三、饮食与运动
早餐,酸奶玉米山药鸡蛋。午餐:冬瓜丝瓜香肠;晚餐外面吃大餐。晚上饮食超标,今天的运动未达标,明天又要聚餐,怎么办?
四、投资与学习
临睡前看了半小时的书;游记第三篇已完成,为自己的过往经历作个交待。