【接纳真实的自己-虹丞分享20190403】

真实的时候并不那么完美，但一定是最能让人唤起自己的内心。如果在生命早期，没有被很好地无条件接纳过，就会不断地向外追逐优秀，以获得接纳，获得存在感。没有被很好地无条件接纳过，就会接纳不了平凡，因为平凡意味着被吞没，那种感觉和死亡一样。

今天为我接纳真实的自己做了什么？

带着觉知看到，听到，感受到自己的内在发生的一切，早上花了1个小时与自己在一起，梳理自己近期的感受、想法、期待、渴望，然后把它们记录下来，我看到自己的恐惧、无助、曾经受过的伤痛，我接纳这样的自己，我也看到坚强、灵活、不断走向美好的自己，我欣赏这样的自己。

在下午培训的体验练习中，了解了障碍自己的内在卡点，害怕人群，选择用孤独保护自己，我看到孤独带给我的好处，同时也看到孤独阻碍了我与人连接，给我很多障碍。我接纳我是孤独的，有时又因为想逃避孤独就会不断让自己忙碌，我接纳我曾经所有的尝试，我每一刻都尽全力让自己保持当时最好的状态。如果有一些体验是我们一定要经历的，对于我那早些发生比晚些发生要好。

我看到自己有智慧，有行动力，有力量、有伟大的梦想和愿力，我接纳真实的我自己，我是卓越的、优秀的、独一无二的。

虹丞20190403于北京