生命场景练习作业

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1783天2023—5—4

第一周  场景力

1.办公桌上放着一个小花盆，花盆里种了两棵长寿花，长寿花正在开放。

2.花盆是瓷的，上面印着三朵牡丹花，花上有两只蝴蝶翩翩起舞。开的花是浅黄色，有几朵花已经绽放，绽放的花有一毛钱硬币那么大。花瓣比较小，层层叠叠的，每一束花上有十几个花苞，有的已经绽放了，有的含苞待放。我闻了闻，没有什么特别的香味。它的叶子厚厚的，泛着光泽，用手摸一摸，还有些凉意。黄色的长寿花配着碧绿的叶子，感觉清晰无比，这两束浅黄色的花与花盆上的牡丹花相映成趣。没有蜂蝶飞舞，但它依然静静地努力绽放，在春寒料峭的日子里，长寿花默默地陪伴着我，给我带来了些许春意，带来了温暖和喜悦。

第二周  咨询师的核心状态

1.我的目标是成为一名和蔼亲切、温和自信、理论功底和技术扎实的专业心理咨询师。

2.我看到自己坐在一个安静而充满温馨的咨询室里，柔和的阳光透过淡蓝色的窗帘照射在白色的墙壁上，绿萝在阳光的沐浴下欲发青翠，让人感到无比宁静和温和。我衣着浅绿色的圆领毛衣，留着短发，温雅且端庄，我与来访者成90度夹角坐在舒适的布质沙发上，亲切温和地交谈着。

3.我感觉到自己的整个身心都在关注着来访者的一言一行，一笑一颦，我的内心是自由和放松的。此时，我能感受到自己对来访者的包容和尊重，对他（她）的肯定和欣赏，我不急不躁，稳稳地陪伴着。

4.我能看到自己对来访者关切的目光、温和的表情，让来访者感受到我的好奇、尊重和真诚，感受到我对她充分的肯定和支持，她能敞开心扉自由交流。

5. 和蔼亲切、温和自信、理论功底和技术扎实，这是我想要的样子，我能看到、也能全身心体会到这种美好的感觉。