第9次 对8月24日去到图书馆却拿着手机看了一整天小说行为的复盘

❤时间（日期+次数+本次复盘花费时间）

20 19年8月24  日 第 9次复盘 本次复盘花费  20分钟。

❤项目

对8月24日去到图书馆却拿着手机看了一整天小说行为的复盘

❤期望结果

我本来制定了好多计划的:1.上午不看手机，认真学习个3小时；2.下午上机两小时查考研的相关信息；3.然后学习职业教育学和结构化的内容（看视频）

❤实际结果

就因为开始前打开多看阅读看了一会儿小说，然后就停不下来了……中午也没有午休，上午重新温习了一遍《大垱》，中午下午连续看了两部自闭症题材的耽美小说《坐在彩虹上》和《雷锋系统》

❤正确行为

呃……好像没有什么正确行为，我来谈谈感受吧，越来越觉得看小说是我觉得开心的事情了，甚至还冒出了个大胆的想法（至于是什么等我想清楚一点再说吧）

❤错误行为

1.中午没有休息，主要是舍不得睡，心情可以理解，但不利于可持续发展啊，像晚上我已经很困了

2.要学习前不应该打开阅读APP的，这是一看就停不下来的节奏

❤如何改进

1.中午一定要睡觉，哪怕眯个20分钟呢，我觉得我对睡觉这件事看得太神圣了，其实没有那么多弯弯绕绕，想睡就睡啊

2.学习开始前不要打开阅读APP，顶多逛逛知乎刷刷微信。