成为生活的主人第一步：管理好自己的状态

一、为人父母要学会管理好自己，有以下几个关键步骤：

1、管理好自己的状态；

2、停下自己的无效模式；

3、不断地研究自己，看看自己有没有在受害者、攻击者、拯救者的模式里；

4、看看自己有没有为自己的情绪负责；

5、看看自己有没有做到内在诚实，看看自己能不能保持在一个心平气和的状态。

二、如何管理好自己的状态，首先选定今天你想要的状态：积极？乐观？安静？（如下图所示，可以操练一遍试试）

这对你一天下来的安排大有裨益！

想真正成为生活的主人，首先你得管理好自己的状态。

三、睡前不妨再来个复盘吧！（如下图所示）

你可以把做过的事挨个捋一遍，做到心中有数，研究漏洞和原因，是为了下一次来临之前做好准备。