生命检视第4周

时间管理是一种生活方式，不是技巧也不是方法。所以要胸中有了山河，践行中才有气象万千。你断舍离所有的念头，放下贪多求快。慢以致远。

#周检视#第4周20180918

本周关键词： 充实

本周总评：8分

本周1%小进步：一点一点的迎回自己内在的力量！亲爱的，欢迎你回家！

1、日历事件是否达成；（完成60%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（否）

3、幸福时光：

（1）收到两份获奖证书！

（2）周六老公邀朋友家里做客，离别时，送出自己心意的礼物给女宾客！

（3）小乐乐还爱阅读，看到他阅读的样子，很幸福！

（4）3+1一模式！早睡早起锻炼，饮食均衡！

（5）每天发自内心的对同事微笑！

（6）每一堂音乐课用心上，孩子被滋养到，孩子轻松，我便幸福！

滋养心灵：

1、坚持早起第24天！每天早起的3个小时完全和自己在一起！跑步坚持第20天，冥想打卡第31天，奎亚打卡第22天，镜子练习打卡第24天！

2、聆听了冯欢的《生生不息和自我教练》非常触动我！脑袋出现6这个数字，是的，六岁时的那个小女孩有一份恐惧来自父亲的严厉没被保护好！现在我是一个成熟女性，孩子，来到我的怀抱里，我亲爱的孩子！

3、聆听完叶武斌的时间管理100讲。

4、喜欢自己如此笃定的眼神！继续训练！

滋养亲情：

1）引导母亲讲起我的0-3岁，3-7岁！我的童年是在父母全然的陪伴中长大。2岁时的我到店里，自己喜欢的东西，父母不买，便哭到父母妥协为止！

2）眼神在母亲身上多停留！

3）接表弟来家里吃中饭。

人际链接：

1）周六老公邀请同事来家里吃饭，我在小黑板上写了欢迎词！离别时送出自己心爱的礼物给来女宾！

2）给淘淘同学温柔的眼神，与肯定的眼神！邀请他每天与淘淘一起喝牛奶，吃面包！

3）与15年相识的朋友相见，学习古筝！

4、微习惯养成：（7分）

觉察每个当下！

5、巅峰体验：

1）不再被别人的情绪带走！周末一个小姨要看房，钥匙与地址电话我都交代清楚，她找不到，发来责备，以为周末我们会亲自带她去看房，朋友圈发出表示被耍，不爽！那是她的功课！我不需要为一个巨婴负责！

2）大胆让别人看见我不足的一面！阴阳平衡的我才是完整的我！

6、视角调整：看见每一个生命都是珍贵的！

7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。

下周目标

青蛙目标1:准备职称面试内容

青蛙目标2：每天5:30～6:30练古筝

青蛙目标3：对物品继续断舍离

青蛙目标4：对学历提升进行考察

碎片目标1:卓别林诗一首《当我真正开始爱自己》

碎片目标2：读完1本林文采博士的《心理营养》

碎片目标3:读背《道德经》第2章

碎片目标4:每天记1个单词。

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。