让体重降下来的好习惯
2019-09-28 本文已影响0人
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减肥真的是广大女性朋友的难题，我们减起肥来真的是有点疯狂。
我也是一位正在减肥的小姐姐，下面是我减肥的一些心得。
1、每天八杯水（至少2000ML）
2、戒掉零食（不怕胖的继续吃）
3、细嚼慢咽（提高新陈代谢）
4、多吃水果（促进代谢）
5、少食多餐（有利于减肥）
6、记住吃东西七分饱（学会克制自己）
7、远离饮料（女孩子少喝点吧）
8、油炸食品别碰（瘦不下来怪自己）
9、吃完饭靠墙站立半个小时（瘦身好习惯）
10、晚上8点以后不许吃东西（除非你不想瘦）
11、每周坚持运动3次以上（燃烧卡路里）
12、陈体重记录下来（激发你的减肥动力）
13、瘦下来后不要太放纵自己（小心回到原点）
14、不瘦下来永远不知道自己有多好看
15、希望所有的宝宝们减肥成功（坚持就是胜利）
