读书会结尾冥想

请你轻轻地闭上眼睛，双脚稳稳地踩在大地之上。深深地吸气，缓缓地呼气。你的呼吸有多深长，你的心率就有多缓慢。享受你的呼吸，享受你的现在。

用你最舒服的方式去呼吸，每一次呼吸都会让你更放松、更平静。