实践管理21天教练学习总结

效能天使，成就彼此!

  感谢天哥和宫班给我们搭建这个教练培训班的平台，感谢四营营长及战友们的鼓励和帮助，经过21天的不断赋能，通过对六个锦囊的学习让我对早起、跑步、冥想、演讲加深了时间践行的深度及感悟!

时间管理早五晚十已经嵌入到生活

  易效能线下1.0/2.0学习了如何早起，但总会有间歇性的反复，这次通过天哥分享的《早起的意义》、《习惯养成的秘密》、《如何利用早起的美好时光》这三个锦囊的学习让我从思维层面进一步理解了早起的重要性，明白了，大多数有成就的人都会早起，并利用早起的时光不断的完善自己，做最重要的事。我也想让自己在有生之年为社会发一份光、发一份热、贡献自己一点微薄的力量。思想决定行动，有了这些更深刻的认识以后，早起就成了我的自动巡航系统。

演讲沟通能力得到提升

  21天通过每天早上的打卡， 每周死党之间的演练，让我从刚开始打卡的时候每一条语音都要录好多遍，还有每周死党之间的演练我也是非常紧张，事前准备好演讲稿，可是到演讲的时候头脑里却一片空白。后面经过死党的帮助我一条一条得加以改进我觉得后面的演练都顺畅多了！现在我在跟人沟通的时候都会按照演讲的结构事先在大脑里勾勒一下交流的提纲，让交流更顺畅了。

吸引力训练感恩

  通过对发现生活中的小确信锦囊的学习，每天对生活中美好事物都不断觉察，并要求自己每天晚上写五条感恩，发现生活原来是这么美好，美好无处不在。跑步目前我还没有开始因为我们这里天气不太好，近段时间每天都在下雨，等天气好转以后，我也要把简爱跑步法运用起来，让自己收获一个健康的身体。

教是最好的学。

  21天的教练课程是先易后难循序渐进的，全部学完再去认真回顾这21天的学习历程就更加能够体会得到天哥宫班及开发教练课程的老师们的用心，从第一天的早安晨读再到能量文再到早起的意义等锦囊学习，天哥用亲身示范的形式教会我们如何去当教练，怎么当教练，如何分享，我也在每天的打卡练习中去不断揣摩，理解为什么要这样说，还可以怎样说，当然，我也因此留下了“后遗症”，每次想要分享或者是写作的时候我都会不自觉的用教练的心态和思维去做梳理和分享。

越分享越快乐

  俗语曰:独乐乐不如众乐乐，当我们处于分享的状态时，我们会分泌更多的多巴胺，自己的状态也会越来越好。通过21天的教练练习，我已经由以前的很紧张害怕说错忘词到现在的自信表达微笑分享，我已经越来越喜欢去和大家交流，沟通，分享，这对我个人而言是一个很好的提升，也为接下来的教练实践奠定了很好的心理基础。

  学以致用是关键。

  大家都知道如果一个知识我们不去使用，很快我们就会忘掉，正如在学生时代学的很多知识点，我们没有去实操，就自然而然的抛到脑后，还给老师了。那么如何做到学以致用呢？其实没有任何诀窍，就是不断刻意练习。龙兄曾说过，你和演讲高手的区别就是50次演讲，掌握了基本的技巧和方法后，我们要去做的唯有不断的讲，讲，讲，在讲中学，在学中悟，在悟中觉，在觉中新，从而打造自己的个人风格品牌，提升自己的教练技术和能力。

 21天给了我一个新的开始，给了我一个新的可能，感恩天哥，宫班！收获当然非常大但感觉自己还有很多地方需要提升！学以致用，以教为学正是我们参与教练训练营能力提升最重要的形式，所有的一切都需要我们在实践中领悟与提升！