人没事就好

“人没事就好”，我们都听过这样的安慰，或者都这样安慰过别人。但，真的就好了吗？

那心呢，心神会不会有创伤，比如什么PTSD创伤后应激障碍，还有就是会记事很深长久远让人纷纷扰扰的大脑，记忆中的感受总会在某个相似的不经意的时刻突然涌现出来，尤其是那些恐惧不安感。

我想这也许就是我们都会遇到的创伤时刻。一些事故无法避免，明天和意外总有一个会来。所以当下的遇险会勾起脑海里多年前甚至是小时候发生的一些事情时的感受，然后不管身体发肤有没有受伤，就算是毫发无损，也还是会蔓延起幻觉痛，还有种受伤了害怕去看那伤口的感觉。

听说，没有经过好好处理的创伤可能会变成严重的情结，很多情结都植根于童年的创伤。我也深有体会，那年还小，遇到自己解决不了的困惑困境后没有得到及时妥当的陪伴与帮助，即便成年至此，也还是有过不去的坎和摆脱不了的恐惧。

但创伤时刻也可以是自我治愈的时刻，先允许自己害怕吧，勉强自己坚强只会导致心中更多内耗。有心理学老师指出了两个及时处理创伤的时间点：一是受到创伤后的48小时内，和别人讨论它，让情感及时宣泄；二是创伤后的6小时内，不要试图用立即睡觉的方式掩盖它。对，不要试图洗个热水澡睡一觉就好，因为闭上眼就会想起的时候实际上很难入睡。然后找到一个信任的能给到安全感的人倾诉吧，告诉自己受到伤害不是自己的错，不要把不好都归咎于自己。经历并接纳后，未尝不是好事，就好比身体旧时的伤患在核心力量增强后也不再感觉痛。

而且，创伤时刻还可以是可教时刻，对，就是为人父母可以教育的时刻。我们受到的创伤，总不想继续带给我们的下一代去继续承受吧。就拿我小时候碗里如果不吃得干干净净有剩一点饭米粒就会给外婆严厉批评打手板这个来说，对我自己影响挺深远的，包括我习惯性要求自己光盘，还有害怕看到浪费甚至是因为害怕浪费过去常逼着自己吃完剩下的而过饱过撑。面对我的小孩时，我当然希望他懂得“锄禾日当午，汗滴禾下土”珍惜粮食的优良作风，但假如他表示已经饱了吃不下了，我也允许作罢，还要让家里总是担心孩子吃不饱穿不暖的老人家配合做到不强迫他吃完。我自己接受打破紧箍咒，并让我的孩子学会拒绝、能照顾好自己，这就是极好的可教时刻，让创伤停止伤害。

身和心都能回归当下，不为过去和未来感到恐惧，人就会没事，人没事就好。