读书笔记–节制饮食，保持身心健康

  饮食节制常常使人头脑清醒，思维敏捷。世界上最大的笨蛋是酒鬼。很少有人死于饥饿，大多的人死于滥吃。吃的太好容易生病。少吃肉多长寿。防疾病，千防万防，不如禁欲与节制。对酒肉、女色和惰性都要有自制，否则病痛和瘟疫就会抓住你。布匹应该远离火种，青年应该远离玩乐。只有会生活的人，才是伟大的学问家。每天改正一个坏习惯，会让我们中最差的人变好。