走出低谷的三个原则

      学会接受。有句话让人印象深刻：寒冬来临的时候，最好的取暖方式是接受和习惯寒冷。生活中遇到事情，不能过于执着和极端，要学会转弯，勇于接受现实。改变不了对方的时候，可以根据当下情况，适时的选择接受和改变自己。

      保持韧性。在这个世界上，即使是再坏的局面，只要心态不崩塌，永远都有扭转的机会。很多时候，并非生活在步步紧逼，是我们夸大了挫折的程度，并因此变得一蹶不振。但其实人生就像一口圆底的锅，当你处于最低点的时候，只要能保持韧性，重新振作，无论朝哪个方向走的都是上坡。

      坚持阅读和锻炼。研究表明，当你感到疲惫的时候，身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗。而锻炼运动却能促进血清素和多巴胺的分泌，让身体在这些快乐因子的刺激下，重新充满活力。如果身处低谷，多运动是不错的办法，拥有健康的身体才能拥抱快乐的人生。

      书是灵魂的避难所，它能够让你暂时忘却生活的苦难，解开精神的困惑，而我们从书中汲取的知识，也会帮助我们更通透、豁达的过好这一生。

      用积极乐观的心态，去迎接挑战。

      用健康良好的习惯，缓解压力。

      用厚积薄发的潜能，完成自我的跃迁。

      只要我们不放弃、肯进步，一切终将美好！