问与答

问：抑郁症患者如何找到目标活下去?

我是抑郁症患者，病了三年多了，一直没有好转，这段时间有转双相的倾向，每一天都很累，不知道为什么要活着了

答：这个病要跳出来真的不容易，也不是三言两语就解决的。只能给个方向你。

首先承认自己抑郁，接着把抑郁症拎起来先放在一旁。然后尽力试着找出你最关注的事情，深入进去，每日逐渐增加时间，直到它足以让你忙到放弃抑郁才回过头来处理。