可执行的请求

️所谓的可执行的请求就是，可执行，有操作性，不具有特别大攻击性，没有特别多贬低意味。

倾听与自我倾听

倾听是为了平息对方的状态，自我倾听是为了修复自己的状态。

倾听式和非倾听式，非倾听式包括：忠告，安慰，怜悯，纠正，教育，解释，评价，修复，询问，压人一头，总结，讲故事。

倾听式回应就是尊重对方，从他的角度去看他此刻的存在，从他的角度让他感受到你理解他此刻的存在。

日常生活中不可执行的请求很多，如：你学习能不能认真点？你可不可以对我好点？转化为可执行的请求，可以尝试这样说：咱们学习的时候能不看手机吗？我过生日的时候，你能送我一份生日礼物吗？