2023.08.30 难以早睡

以前我总劝你一定不要熬夜，最好每天晚上10点钟上床，这么多年来，我们全家基本上也都是这样坚持的。而如今的我，却发现自己每晚都是最晚一个上床，时间也都基本上超过了23点。

其实伊一一直以来都特别乖，只是回家的这一个月，家里人多比较吵，导致她经常被吵醒，入睡也很困难了。如今回来了，她的睡眠情况好了一些，但是每次睡的时间都不是很长，只有夜晚睡的比较好，也不闹人，吃完奶马上就睡了，我也能睡个好觉。白天的时候，她的睡眠也很浅，有点声音就容易醒来。所以，白天我的自由时间很少，基本上都在陪着她。

由于我给自己制定了健身计划，所以，每天无论如何，我都要坚持健身。我的期望是白天和晚上都要锻炼，跟着直播一起。只是有时候伊一不睡觉的时候，白天的运动有时候就很难做完。晚上有刘先生在，我一般都会做完，只是结束的时间是晚上22点，等我再洗漱完，加上伊一中途会醒来，基本上我上床就要23点了，确实很晚了。

不过，虽然辛苦些，还是要坚持锻炼，不能偷懒，给自己加油。

分享今天的下午茶，用买来的汉堡胚，给欣儿做了火腿披萨，成品味道不错，拉丝效果也很好，爷爷奶奶也一起品尝了，很愉快的时刻。