通过身体表现探索内在小孩传递的信息
2023-12-19 本文已影响0人
白明丽
我们可以通过身体的表现来更好地探索内在小孩想要传递的信息，但具体该如何操作呢？可以参考以下三点来进行尝试。
第一，高度关注身体的不适感。比如把你所有的精力倾注到疼痛的部位去感受，如果疼痛会说话，它在告诉你什么？
第二，围绕疼痛自由联想。你所有第一直觉联想到的东西，都和疼痛有关。
第三，对身体表达感谢，感谢内在小孩通过身体替我们表达心声。无论内在小孩通过什么方式进行表达，都是在替我们承担。
节选自《看懂你的脆弱》
