如何进行有效线上学习

      文/张小晶

      随着时代的发展和进步，每个人的学习方式越来越灵活，不受时间、地点的约束。因疫情蜗居在屋的日子，我同很多人一样选择了线上学习。选择自由多元的线上学习，可以说极大的补充了传统以课堂学习为主的形式，给每个人学习带来许多方便，是社会进步的学习趋势体现。然而， 线上学习，没有监督机制，很大程度靠自觉、自律，因此，想要进行有效学习，以自身为例，有几下几个建议:

      ①设置清晰目标。作为学习的一方，需要明白学习的意义，自己想要获得什么，带着目标，在心理上深化认知，并形成自觉机制，有了这种心理暗示，在行动上就不轻易松懈。刚开始的时候，不太习惯网上听课的方式，和老师眼神没有对焦，空荡荡很长时间面临一个屏幕，后来不断在心理提醒自己学习的目的，减少了思想抛锚的次数。

      ②适度自我奖励。完成一个目标也可以自我奖励，比如观看一部好看的电影，一顿美食等，让学习变得更有持久动力。每次学习课程中途有10分钟休息的时间时，自己会做会儿运动，偶尔吃一点儿零食补充能量。10分钟结束后，精神也能提升一些。

    ③杜绝干扰。一旦进入学习状态，杜绝外界诱惑，比如美食、电子产品等，对于无关紧要的事情暂时放后，保持一个适合安静学习的状态，这样才能有效集中注意力。一个人需要保持专注度，才能让大脑进入扩张状态，保持清醒和创造力。因此，减少不必要的干扰，线上学习显得尤为重要。

    ④学会分享。身边如果有需要学习的志同道合者，也可以邀请共同加入学习战队，形成共同学习和分享的良好氛围，增强互动趣味性。我会和室友在闲聊的时候，顺路聊起线上学习的收获和感受，相当于重新梳理知识点，这种学习方法特别适合强化记忆力。

      ⑤外界监督。请身边的一个自律性极强的人监督自己的进展和学习质量，人是好面子的，这样可以提前断了自己想要懈怠的心理。每个人都有做好榜样的要求和潜力，身边自律的人，无形也会让自身变自律。

      ⑥线上教育的选择。选择那些知识丰富，表现方式又风趣能够吸引人的线上教育，这样内容本身的优质性和表现的活跃性，更能吸引自身。

      以上是从自身和外界的两个方向的7种线上学习分享经验，希望对大家有用。

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