身心合一

吃饭的时候，我跟自己说：这条鱼很新鲜、这块大排要用力多嚼几下；

睡在床上，我跟自己说：席子凉凉的，被子轻轻的，身体很舒服；

走路的时候，我跟自己说：抬头挺胸沉肩，慢一点；

交谈的时候，我跟自己说：看他的眼睛、鼻子、嘴巴，他到底想说什么；

开车的时候，我跟自己说：哇，你现在开车好沉稳呀；

浇花的时候，我跟自己说：土壤湿润，是花儿们喜欢的吧；

洗碗的时候，我跟自己说：一只一只洗干净，乱糟糟的厨房一会儿会变得很舒服；

运动的时候，我跟自己说：手臂肌肉线条好清晰，腹部的人鱼线也快出来了。

嗯，我要经常把自己的心拉回来，拉回到自己的身体上来。