2019年第12周|动起来，慢慢成长
文/姜小烊
这是小烊2019年的第7篇原创文章
阳春三月，万物复苏，这几天南京城的樱花已经全都开了，朋友圈很多小伙伴都纷纷晒出春游的美景，很是清爽。
2019年第十二周就在温暖明媚中悄悄离开了，第十二周都发生了什么事呢？
1.戒掉手机
手机是现代人必不可少的东西，每天上班，下班，坐车，走路无时无刻不在刷手机。
我算是一个手机的重度使用者，除了睡觉工作以外，其他时间手机几乎从不离手，每天晚上更是抱着手机各种追剧追综艺，浪费了大把的时间。
后来在网上看到过这样一句话，你想要过怎样的人生，取决于你工作之外的八小时，这是你与别人拉开距离的关键。
为了不跟别人差太多，我决定好好的利用工作之外的时间，下定决心把晚上玩手机的时间换成看书写作，从目前来看坚持的效果还算不错，这周利用晚上时间写完了两篇文章和看了《穷查理宝典》一书，收获很大。
在这里推荐一个我觉得非常有用的时间管理软件Forest，这个是一个种树软件，你可以设定一个时间，然后手机就开始种树，在这个设定的时间内你就不能再玩手机了。
想要玩手机你就得退出程序，亲自杀死自己的树，这是一个很残忍的事，一般人都不太舍得杀死自己的小树苗，所以只能放下手机去做其他的事情。
通过每天种树，我渐渐放下手机，去做了很多更有意义的事情，收获很多，如果你也想要放下手机，又怕坚持不住时，可以尝试一下。
2.与好久不见的朋友通话
这周接到了许久不见的朋友的电话，这个朋友是以前的同事，因为我们两个人是老乡所以一直关系不错，后来朋友辞职出去创业，就不经常联系了。
由于经济形式不好，初次创业也没有什么经验，所以一直处于亏损状态，最后不得不关闭店铺，这次创业以失败告终。
朋友在电话中跟我说了一下这次的失败，并且分析了一下失败的原因，特别可贵的是他并没有把原因全部归咎于外部环境，而是围绕着自身展开了透彻的分析，这一点我觉得特别需要向他学习。
很多时候做一件事失败，我们很多人都会把失败的原因归因于外部原因，不愿意承认自身的缺陷，总觉得如果承认自己错了是一件很丢人的事，所以从来不去分析自己是否有需要改进的地方，这样做的结果就是下次继续重蹈覆辙。
朋友虽然创业失败，亏了很多钱，但是从谈话间可以听出他的心态还是特别好的，没有因为失败一蹶不振，他说这几天他一直在总结失败的原因，并且思考下一步具体应该怎样走，他一直是一个目标清晰并且不怕失败的人，这样的人即使这次失败了，我相信总有一天他会成功。
失败并不可怕，可怕的是失败后不去总结不去分析，自暴自弃。失败是成功之母的前提条件就是必须学会从失败中吸取教训并改正，不然失败永远不会成为成功的母亲。
3.买了四月份要读的书
我是去年才养成读书习惯的，以前一直肤浅的觉得读书是一件没什么大用的事，它又不会让我升职加薪，后来因为学习写作，必须要有输入，所以才慢慢的看一些书。
现在已经读书一年了，这一年来我渐渐的发现以前自己觉得读书没用的想法是多么的愚蠢，这真的是一件特别有用的事。
读书使我改变了很多，最大的变化就是心智变得成熟了，也知道独立思考了。
前几天一个比较要好的同事聊天时跟我说觉得我现在变化很大，看待事情有很多自己的想法了，在他眼里我以前就是一个只会傻乎乎工作整天加班没什么想法并且脾气还不怎么好的人。
以前一遇到组员犯错，我肯定是不管不顾的先发一通脾气，所以导致很多人都不敢跟我沟通。
但是现在我变了很多，通过读书，我能慢慢的控制自己的情绪，遇到同事犯错，首先想到的是想办法补救，然后和他们一起分析原因，避免下次再犯。
很多事情，我不仅会主动思考还会从不同的方面去分析，这些都是在读书过程中潜移默化一点一点改变的。所以读书真的能改变一个人。每个人都应该抽时间多读书。
回到买书，上周我开始写手帐，这两个星期下来，我发现写手帐也不是一件容易的事，也需要系统的学习一下，所以四月份买的书都是关于手账学习以及时间管理方面的，一共有5本，《神奇手账》，《时间看得见》，《奇特的一生》，《如何阅读一本书》，《如何有效整理信息》，每周至少看一本，认真阅读，并且输出读书笔记和行动指南。
期待看完书后，我的手账技能可以得到提升。
4.探望一位生病的同事
这周日去探望了一位生病在家静养的同事。一般正常的人的颈椎是带有一定生理曲度的，可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力震荡，防止对脊髓和大脑损伤。
但是我那位生病的同事的颈椎的生理曲度却逐渐消失，颈椎越来越直了，我百度了一下颈椎曲度消失可能会引起吞咽障碍，视力障碍，颈心综合征，高血压颈椎病，胸部疼痛，下肢瘫痪，猝倒等并发症，如果不及时治疗，会产生非常严重的后果。
据同事的诊治医生说，同事之所以会患上这个病，跟长时间久坐不运动有分不开的关系。
现在很多人都是长时间坐在电脑前工作，而且需要经常加班，工作非常的辛苦，所以很多时候下了班我们都想要回家休息，不太愿意出去运动。这样时间一长，超出了身体的承受范围，就会出现各种各样的疾病。
通过同事的这件事，更加激励我一定要坚持早起跑步的习惯，不能偷懒。自从上周开始晨跑后，我发现其实运动也没有想象中的那么难，一开始别给自己定太高的目标，太高的目标会让人心生抵触，迟迟不愿行动。
开始的时候给自己定一个小一点的目标，先行动起来，然后再慢慢根据能力不断提升，慢慢的你会发现你能做到的比你想象中的要好很多。
不要再一直坐着了，在这个春暖花开的季节，动起来吧，多去呼吸呼吸春天的味道。
动起来，才能慢慢的成长。
END
