原来癌症是种代谢病，谁都可能得，预防大于治疗！

当我开始关注内在自我疗愈时，自我疗愈也向我开启了一扇门。让我遇到医疗领域的顶级专家，为我讲解生命运作的原理；让我发现不同的书籍，带给我知识的融会贯通。生命就是这样的慷慨，如果你选择去相信，并愿意探索。

尤为公先生 —— Dr. Yu 是美国乔治华盛顿大学医学院泌尿外科教授，也是我眼中治疗癌症的专家，一位非常和蔼可亲的长者。一次非常偶然的机会让我与尤教授结缘。那是在2018年的冬天，我去听上海交大组织的一堂有关癌症的预防与治疗演讲时，他是受邀演讲嘉宾之一。由于他常年在海外，中文有些淡忘，我正好坐前排，离他很近，就在会后帮他做了与请教者之间的简单翻译。后来大家就成了朋友，他常年在美国，我们偶尔通过微信联系。他可能感知到了我爱看书，爱研究，就推荐了我去看一本关于癌症起源及治疗的书【癌症是种代谢病】。最近尤教授又受邀回国做分享，我有幸和他又见了一面。尤教授告诉我，他和团队的最新发现，可以帮助更多的人治疗癌症，让癌症不再是众病之王，而是变成一种慢性病，甚至完全可以被治愈。他们发现了一种天然“人体荷尔蒙“，可以帮助人们很好的预付各种癌症，他也希望将之引入中国，惠及更多需要帮助的人。

我会去做一切我认为有意义的事。因此，我希望将尤教授告知我的一切，以及翻阅各类书籍所获得的洞见，简单的表述出来。将深奥难懂的医学知识，通过更易理解的方式表达出来，让更多人了解癌症的起源及发病机制，做好预防。如果已患了病，那么也别难过，尝试尤教授及其团队从美国带来的前沿疗法，不仅可以控制癌症，还有治愈的希望。要记得，一直有人与你一起同行，你并不孤单。

生命于我们是场修行。得病，有时并不完全是件坏事，只要你正念思考，你甚至会感恩疾病让你放缓了脚步，开始感受生命的可贵，情感的重要，开始了悟，并带着这种觉知与感恩，真正的开始生活。

癌症是20世纪的发明

在西方社会，癌症是死亡的第二大杀手。在英国，三分之一的人在一生中会被诊断出患有癌症。回望历史，我们会发现，癌症是20世纪的发明。你可能会质疑这种说法，但在20世纪前，人们基本上都没怎么听说过癌症。癌症的发病率逐年递增，几乎和现代文明的发展齐头并进，社会越进步，癌症越流行。这到底是因为什么？

癌症到底是由什么引起的？

至20世纪以来，人类发明了1000万种新的化学物质，而后又毫无顾忌地将之释放到环境中去。从香烟中的氧化物质再到牛奶中的促肿瘤物质 —— 胰岛素样生长因子1。都能导致癌症的发生。另外，现代人的高碳水化合物、高糖饮食，可以直接加速癌症的繁殖。

从世界癌症研究基金会总结的5000份“有关饮食和癌症关系的研究报告“中指出：3/4的癌症是可以预防的，但是只有在年轻时开始贯彻这种理念，才能避免癌症的发生。目前至少有85%的癌症发生与生活方式有关，其中包括：饮食、吸烟、喝酒、熬夜等。由遗传决定的癌症不超过15%，但这并不是说有15%的癌症是由基因遗传引起的。那些有癌症基因的人，如果没有环境因素，使生理的天平从健康细胞偏向异常细胞的一边，也不会发生癌症。

癌症的发生是由于细胞发生变异、繁殖和扩散导致的。癌症就像是身体中的一场暴乱，一群细胞不再为整体的利益而工作，它们发生了叛变，这时人体的免疫系统就会出来镇压，若你的免疫系统强劲，那么你可能会幸免遇难。但当癌症已形成时，就相当于暴乱份子控制了免疫系统，破坏就开始蔓延……

其他的危险因素还包括：我们经常扰乱身体的激素平衡，如：激素替代疗法，放射线和紫外线过度辐射，食品添加剂，药物及传染病。然而，在众多的危险因素中，饮食是最大的影响因素，因为很多事实已证明了病从口入。

每个人的身体都产生癌细胞，但不是每个人都得癌

首先，每个人的身体里都会产生癌细胞，癌细胞就是正常细胞的一种叛变。癌细胞的繁殖可以非常的迅猛，如同被压抑了亿万年的本能，一旦苏醒，就来势汹汹。它可以利用一切可以获得的资源生长、繁殖、扩散……

但是癌症能在身体里成功的存活下来，其实并不容易，或者说是身经百战才活到了今天。据统计，我们身体每天都产生几十万个癌细胞，日复一日，年复一年，可几十年下来，为什么很多人没有得癌呢？因为癌细胞在刚产生时，就被免疫细胞杀死了。癌细胞前仆后继的去送死，直到有一天，一个癌细胞成功的逃脱了免疫系统的追杀，这个癌细胞开始有机会发展壮大，导致大量的癌细胞在很短的时间内生长出来。长得太快了也会导致食物短缺，身体供给的营养跟不上，就会出现饥荒，导致部分癌细胞被饿死。只有那些能够忍饥挨饿的癌细胞才能存活下来，经过几次饥荒的考验，癌细胞具有了很强的生存能力，它们甚至不用担心食物短缺的问题，因为它们练就了很强的掠食性。接下来它们更快速的成长起来，结果没过多久被医生发现了，大量化疗物的使用导致大量癌细胞的死亡，但并不是所有癌细胞都会死去，又有一些癌细胞挺过了这场灾难，紧接着就是一波一波的化疗，顽强活下来的癌细胞，在一次次考验中成长，并练就了非常多的本领，它们不怕饥饿，不怕免疫系统的追杀，甚至不怕化疗和放疗，它们无所畏惧。

凭借强大的适应力，癌细胞几乎可以从任何一次打击中逃脱，脱胎换骨重新再来。这也是为何癌症那么容易复发及根治的原因。

因此，面对癌细胞顽强的生命力，任何一种单一的治疗手段想要将癌症轻松搞定，几乎是不可能的事情。在绝大多数情况下，尤教授告诉我，癌症必须是一个鸡尾酒疗法。医生必须综合考虑所有可行性方案，并对它们进行排列、组合、轮换，在不同时期，运用不同治疗手段。取得1+1>2 的最佳治疗效果。具体是怎样的一个鸡尾酒疗法，我接下来会做一番详细的拆解分享。

氧疗法

癌症是不需要氧气即可生存的。在【癌症是种代谢病】一书中，作者提到：长期呼吸不充分的人，会引发其细胞层面的变异。而氧气对生命的重要性不言而喻，这也是为何一进 ICU，首先上的就是呼吸机，因为人一旦离开了呼吸，生命活动即可停止。因此，给予细胞充足的氧气，保障正常的细胞良好的运转，减少正常细胞变异的概率，是成功治愈的第一步。

采用腹式呼吸，滋养全身细胞

氧气对参与生命的各种反应至关重要，因此你需要好好的利用呼吸，为身体的各器官，以及器官里的所有细胞带去充足的氧气，将细胞变异遏制在摇篮里。

我在印度瑜伽书籍中也多次读到，有意识的腹式呼吸对人体是多么的有益。它不仅可以滋养细胞，带去细胞需要的氧气，帮助细胞得以不断更新，还可以温养我们的经脉和五脏六腑。在一呼一吸之间，元气会慢慢的变充盈，并向全身布散，让生命的进程得以持续。

热量限制+生酮饮食+定期断食疗法

热量限制：美国曾花费250亿美元去研究“热量限制”对人体衰老和抗癌的帮助。其研究结果表明：当被患者被严格控制饮食，进行热量限制，并食用未经加工的生食膳食，高营养，低热量，人体的各项指标都获得了不同程度的改善。一旦恢复到所谓的正常饮食，想吃什么吃什么，大量的摄入糖、高碳水化合物后，各项指标马上开始恶化。

要知道人类是拥有节俭基因的，它存在的目的是：储存能量，减少消耗，它们非常的勤俭持家，因为我们生活在大草原上的祖先，是需要节省力气去摘果子、捕猎、逃避各种危险的。而现代人的生活方式，得病是一种必然。吃得多，运动少，严重能量过剩危机。因此，正常人每日仅需2000大卡即可维持生命所需；癌症病人每日的饮食热量应严格控制在1500大卡之内。

β羟基丁酸盐，身体的高级燃料

当你进行“热量限制”，会导致β羟基丁酸盐（Beta Hydroxybutyrate） 的增加，这是一种非常棒的身体燃料，因为它可以直接供给脑和心脏，增加线粒体的数量，然而却可以饿死癌细胞。它可以被用于治疗糖尿病、阿尔兹海默症和各类癌症。

目前尤教授和其科研团队，已掌握了合成β羟基丁酸酮盐（Beta Hydroxybutyrate Ketone Salts）的技术。可以让患者直接服用，或通过输液的方式打入身体。它不仅仅可以增强脑力的能量供给，降低血液中的糖含量，减肥、减脂，增强运动表现，还能帮助糖尿病患者进行长期的健康管理。

有些病患受到情绪的影响不愿意吃东西，那就通过输液的方式打进去。还有小孩子，对吃东西本身就抗拒，也可以选择输液的方式。

生酮饮食：ketogenic-diet，简称KD。是一种由非常低的碳水化合物+高脂肪的结构组成的饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。除了治疗儿童癫痫效果显著，其在减轻体重，保持大脑健康等方面也越来越受欢迎。

生酮饮食的基本原理就是：用脂肪来替换碳水化合物，身体在消耗完葡萄糖后，会慢慢开始燃烧脂肪，给身体供能，然后身体慢慢进入生酮状态。最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。而癌细胞的主要补给就是葡萄糖，断了癌细胞的粮，等于灭绝了癌细胞快速发展壮大的源头。

定期断食：在各宗教领域，定期断食也是固有的部分，所有的主流宗教都鼓励定期断食，而且远远不止于将其作为一种仪式行为，它一直是精神修行的基础。断食可以帮助我们的身体及时清理废物。

简单有效的临床断食法是：过夜禁食，还有就是不吃早餐。这样可以将储存的糖原、碳水化合物消耗殆尽，并开始燃烧脂肪，为身体供能。

热量限制+生酮饮食+定期禁食，可以协助治疗癌症，已获得了临床验证。

找准时机，再化疗

传统的癌症疗法大多是采用手术切除或化疗，这些疗法都会导致病患的身体机能变得更弱，因为在杀死癌细胞的同时也将正常细胞杀死了。

而化疗非常讲究合适的时机。比如：癌细胞喜欢吃葡萄糖，那就服用一些药物阻碍它吸收葡萄糖，并采用生酮饮食疗法，给正常细胞供足营养，但饿死癌细胞。

当你不再给癌细胞吃葡萄糖，饿它一段时间后，它也会变得脆弱，尤其是在癌症的早期。这时，对它进行精准打击，效果最佳。但请务必记住，打仗前一定要先养好正常细胞，给予它们充足的营养。让它们养精蓄锐，才有打赢的希望。

在整个化疗过程中，要给患者使用大量的营养素，帮助患者提高免疫力，使患者体质快速恢复，为应对接下来可能进行的治疗做好准备。因为化疗对人体的危害极大，对全身各器官的伤害非常大，尤其是肝、消化道免疫系统和造血系统，经历化疗的患者都是第一次化疗时反应较轻，逐渐的反应越来越重，原因很简单，就是因为化疗物品对身体的伤害会累加起来，第一次化疗造成的伤害还没有修复上，第二次化疗又开始了，循环往复，导致身体对化疗的反应就越来越强烈。对身体而言，任何药物从本质上来说都是一种外来的物质，身体必须非常努力的把它代谢和消灭掉，这就要求肝脏和整个身体进行更多的代谢反应。

那什么是最佳化疗时间？

尤教授建议：在热量限制+生酮饮食一段时间后，再进行化疗。同时，当血糖值在30-60mg/dL ，而病患身体的其它指标无异常，精神也愉悦，并对战胜病魔充满了信心时，是最佳的化疗时间。

化疗后，患者需继续给足细胞充分的营养。转而进入长期的“热量限制+生酮饮食+定期断食“。患者应将癌症看作是一种慢性病，要有充足的耐心，管好自己的嘴巴，给身体需要的食物，而非舌头喜欢的食物。要记住，病从口入，管好嘴巴这道防线，就能预防很多疾病！

癌症是人的线粒体出了问题

癌症是因为细胞发生了变异，而细胞的变异是因为细胞内的产能工厂“线粒体“ 发生了变异。各项医学研究已证实：癌细胞中具有更多异常的线粒体。将正常细胞中的线粒体移植去癌症细胞，可以分化出正常细胞。

为了弄明白，什么是线粒体，它有什么作用，我特地去查阅了很多资料。最终揭开了线粒体的神秘面纱。简单来说，线粒体就是我们细胞的产能工厂，为细胞供能。它可以产生大量的 ATP，而 ATP 又是人体参与代谢的必须要素，它在体内的运转非常高效。我们都知道，吃进去的食物会转换为葡萄糖，给身体供能。而葡萄糖并不能直接被身体所利用，它需要 ATP 的参与，才能为身体供能。而线粒体就是细胞内大量生产 ATP 的加工厂。为细胞提供源源不断的营养，维护细胞的健康。

当人的线粒体受损后，就会引发细胞核的不稳定，从而导致整个细胞的突变。那什么会引发线粒体的受损呢？如：电磁波辐射，体内荷尔蒙的不平衡，体内的长期炎症，病毒感染，长期接触有毒的化学品侵袭，年龄的增长带来的必然衰老等。

因此，你一定要想办法尽量避开破坏激素的化学物质，这就意味着要食用有机食品，饮用纯净水。避开油炸的、变黑的、烟熏的食物，这些都是自由基的来源，可以诱发癌细胞的生长。停止或削减肉类的食用量，特别是牛肉和牛奶，这些都是天然雌激素和胰岛素样生长因子1的来源，是一种扰乱激素平衡的物质。它与乳腺癌和前列腺癌发生的相关性越来越高。同时，一定要避免激素替代疗法，包括服用雌激素。这些都可以降低患癌的风险。

你是否有患癌的资格？

得癌的资格其实很简单：你的身体有慢性炎症或其他慢性损伤。比如：长期和毒性物质接触，长期的精神压力，长期服药等。尤其是你肝功能不佳时，外来激素对脏腑的威胁会更大，是造成乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌发生的重要原因之一。

身体患癌的危险来自于慢性炎症和各种慢性损伤，当你明白了这一点，就可以很好的预防癌症，即：及时消除慢性损伤。而很多慢性损伤都源于我们的不良嗜好。比如说：抽烟、大量饮酒、熬夜晚睡、经常吃垃圾食品、暴露在污染的空气中还不加以防护等。这里值得特别强调的是：没有任何一种嗜好，比吸烟对健康的危害更大了。每天暴露在二手烟中，也会对你的健康产生非常大的影响。

我们的身体是不允许有创面存在的。一旦产生炎症或慢性损伤，它会立即去修补创面。当创面生成了新的细胞，尚未变得强壮时，你又加以破坏，这样又产生了创面，又要再长。在长了很多次后，这个地方就想：怎么总死啊？看来长这种不合适了，再换一种更结实，更适应生存环境，供得上死的细胞吧。此时，只有癌细胞长得最快，能适应环境，供得上死，所以癌症就发生了。癌症是在细胞死了再长，长了再死的过程中孕育形成的。

明白了这个浅显易懂的道理后，你就应该每天关注身体的状况，及时消除身体炎症和慢性损伤才是预防癌症的关键所在。

自由基不单单是衰老的杀手，还是慢性炎症的起源

自由基：主要是指外层轨道上有至少一个未被配对电子的氧化分子和原子，自由基自带电荷，并试图从附近的任何电子和物质中吸取电子，它们的运动非常强烈。如果这些自由基不能迅速的被抗氧化物质综合，就会产生对细胞膜、血管壁乃至DNA产生破坏。

抗氧化物质，指的是任何能够为自由基释放出的电子配对，从而实现综合作用的物质。我们的身体有能力产生一些抗氧化物质。但我们的机体并不能够生成足够的抗氧化物质，其他的抗氧化物质必须通过食物和营养补充剂来获得，只要有足够数量的抗氧化物质来对应产生的自由基，身体就不会被损坏。但是如果产生的自由基数量超过了抗氧化物质的数量，细胞层面的损伤就不可避免。如果这种情况长时间持续，就有可能患慢性疾病，并开始输掉这场体内的战争。

要取得这场战役的胜利，我们必须随时做好准备，注重抗氧化物质的摄入。大多数抗氧化物质是从蔬菜和水果中获得的。最常见的抗氧化物质有：维生素C、维生素E、维生素B、β胡萝卜素、辅酶Q10等。这些抗氧化物质能够协同作战，在身体的各个部分消灭自由基，就像军事战役中的不同兵种一样，这些抗氧化物质也各自担任不同的角色。

每个军队在战线后方都必须有一套后勤保障系统，这一点对战争结果来说至关重要，仅用足够数量的抗氧化物质，也就是士兵来对付我们制造的自由基并不是一个完善的解决方案。为了保持最佳状态，士兵们需要补给弹药、食品、水和衣物。抗氧化物质也需要相应数量的其他营养来完成在前线抵御自由基的责任，它们需要充足的抗氧化矿物质，例如：铜、锌、硒、镁等矿物质来协助进行化学反应，以便有效地完成战斗工作。如果这些矿物质不充足，细胞损伤仍会发生。因此，要想获得这场战役的胜利，我们必须储存足够数量的抗氧化矿物质和辅助因子。

过量的运动可以明显增加我们身体产生自由基的数量，当我们过量运动时，自由基的数量会急剧上升，因此过量运动实际上是有害健康的，尤其是在我们多年持续过量运动的情况下。因此，建议每个人都适量运动，但一定要运动。还建议每个人在进行营养补充时，都应服用抗氧化剂。

过度的精神压力可以导致自由基数量的明显上升。你有没有发现，当你压力大时，经常容易得病？精神压力成为对现代人健康影响最大的因素。当我开始明白精神压力的危害，就开启了寻找快乐的旅程。

环境对我们体内产生的自由基的数量影响巨大。空气污染对健康的影响已引起了极大的关注，空气污染中包括：二氧化氮，二氧化硫和多种碳氢化合物，这些物质都能明显的增加自由基的数量，日复一日地暴露在这种有毒的物质当中，我们的健康会受到严重的威胁，空气污染已被认为是肺癌、哮喘、慢性支气管炎，心脏病甚至是癌症的致病原因之一。

合理膳食，定期运动，保障睡眠，并加强营养补充，能加强我们人体天然的防御系统，从而保护我们的健康。只要我们能为身体提供正常运转所需的最佳水平的营养，我们的身体就能做自己所希望的任何工作。如果你渴望拥有健康，并付出实际行动，你终将收获健康。

祝你健康快乐，精神富足的度过这一生。