宝宝睡觉“日夜颠倒”怎么办？

宝宝睡觉“日夜颠倒”怎么办？

①宝宝白天睡觉的时候，千万不要拉窗帘，要让房间亮一些。

②宝宝晚上睡觉的时候，千万不要留夜灯，要让房间暗一些。

③宝宝白天睡觉时，每隔2~3小时，就要叫醒宝宝喂奶。

④宝宝晚上睡觉时，只要睡得安稳，千万不要叫醒宝宝喂奶。

⑤白天时，多跟宝宝说话，多和宝宝互动，比如听音乐、做排气操。

⑥晚上时，即使宝宝醒了要吃奶，也不要跟宝宝说话，更不要互动逗宝宝开心。

坚持一段时间，宝宝就能慢慢改掉“日夜颠倒”的睡眠习惯。