滚，拖延症

“在阅读本书之前，也许你会认为，拖延是每个人身上都会有的小毛病，有些人会对这总也改不掉的习惯抱有些许烦恼，有些人会为在最后一秒钟的灵感迸发而沾沾自喜，而这似乎都是生活的常态。但是，当你愿意去深入了解这一行为的时候，你会在网上发现很多因拖延而痛苦不堪的网友们。”

不错，我就是那众多拖延者网友中的一员。做事总是很纠结，迟迟下不了手，总是担心事情做不好，做的不够完美……对，我还是个处女座，就是你们经常黑的那个处女座。

很多时候，我跟大多数拖延者一样，认为拖延只是想停留在做事的舒适区，来逃避不舒服的感受。直到我在地铁上开始了阅读了美国心理学家Jane B.Burka、Lenora M.Yuen的《拖延心理学——向与生俱来的行为顽症宣战》，我才明白，拖延者不是不想突破舒适区，而是害怕他们自己无法在根本上被人接受，拖延的情绪涉及到内心感受，恐惧，希望，记忆，梦想，怀疑以及压力等。

有时候我觉得我是一个重度拖延症者，遇到一些从前没有做过的事情，我就很纠结，很担心，不知道该如何下手去做，比如写作，我以前只是看到大家写的都非常棒，自己也想去写，却总是担心写出来太差，不知道如何下笔。

有时候发现自己很少有拖延的习惯！前段时间，我早上迟迟起不来，以为是天气转冷，已经到了要靠意志力才能起床的季节的缘故，但是最近一段时间，我却能很早起床，一分钟也不赖床就起来了，因为我有不得不去做的事情等着我！

看了这本书，我有点明白了，我之所以是一个拖延者，是因为我这个处女座的追求完美的性格在作怪，我总是担心这个事情我不会做，我会出错，出错之后有人会笑我，所以，干脆就不做了，但是不做又没人帮你做，你还得硬着头皮去做，于是，原本一件早早着手要做的事情，时间却在我纠结的过程中流逝了，而呈现出来的结果就是：我是一个拖延者！

既然找到了我拖延的原因，那就相当于找到了自己改变拖延的药丸了。那么我是怎么改变我拖延这种习惯的呢?

我喜欢读书，我参加了一个读书群，每天在群里打卡，跟一群读书爱好者共同交流，共同监督；我还参加了每天写500字的写作群，每天交作业，不交作业发红包，往往有些适当的惩罚还是很有效的，确实能鞭策自己进步，这样既解决了自己拖延的习惯，也不断的提高自己的写作水平，可以说一箭多雕。

现在我每天都能坚持读书，坚持写作，不管每天的工作多忙，我都会抽出一点时间来做这两件事，即使我每天工作很晚，早上也提前起来半小时到1个小时，我利用这段时间去做这两件事，我相信只要坚持去做，一定会有意想不到的效果。

对于做事完美这种想法，让我想起最近看的两本书，一本《把时间当做朋友》，一本《精进》，两本书都有一个很明确的观点，那就是：立刻行动去做！只要行动起来，你才有可能将事情做的完美，否则，你连做成功的机会都没有，更不用说完美了！

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