一日三餐（0719）2020-07-20 本文已影响0人 紫微妈咪 早餐 藜麦大米粥（这种粥老妈比较接受，就以此种搭配为主了） 面包 煮蛋 牛奶（豆浆） 中晚餐 青菜咸肉米饭（青菜350克，切碎，咸肉少许切碎，油煸加盐糖，少许水烧开后倒入米中，电压力锅煮饭程序。缺点：菜有点黄，但味道不错） 鲫鱼汤 炒青蚕豆 炒苋菜（放了几个蒜片，油和盐略多一些，苋菜味道就会好很多） 水果：葡萄、翠冠梨（味道一般）
