被拉起来一点配速，感觉很不错

还是继续参加日更挑战好了。今天早上去操场跑了5公里，明后天跑不了了，港务局要举办运动会，来了好多海港相关的单位，今天彩排，我们市民还能运动到8点半前，我还来得及跑了4.8公里，中间跟着他们过来彩排的一个单位的人跑了一会儿，我有了加入一个跑团跑步的感觉了，还被他们跑到了6分配速，也是我跑地最快的速度了。