今天你的状态还好吗？

问题：

精力不足，无精打采，做事没有冲劲

原因：

1-睡眠不好

2-缺乏锻炼

3- 没有目标感

解决

1-早睡早起，找出干扰睡眠的原因，睡前喝牛奶，每天固定作息时间

2-每天下班后活动至少30~1小时分钟，瑜伽/呼啦圈/压腿等

3-每日待办事项，头一天写下第二天要做的事，每周一个小目标，每月一个大点目标，可以分季度安排等