【周检视】2018.7.16-7.22第29周@3.0第十二周

6号王宁

3.0 【90天的目标】

1.每天写晨间日记

2.每天看专业书籍2个番茄钟

【三个目标践行情況】

1.每天写晨间日记：坚持7天

2.每天看专业书籍2个番茄钟：仍然没有看书。

      这周也回去绵阳做了检查，接下来就是等结果，内心很煎熬。在南充的生活每天都一样，上班，下班后熏艾灸。觉得辛苦，难熬，累，但是想到这么做是为了什么，又觉得可以吃下这些苦。

【八大关注践行情況】

一、健康

1.早起：最早5:22，最晚6:31。为了保证足够的精力，所以起得晚了。

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2.早睡：有3天在23点以后睡觉的。

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2.运动：跑步2次，10.8公里。

【周检视】2018.7.16-7.22第29周@3.0第十二周

3.饮食：每天早上特制早餐(生姜+艾叶+红糖+大枣+鸡蛋+汤圆)，在外面吃了一次火锅。

二、学习

1.听书：喜马拉雅上听<<叶武斌时间管理100讲>>

三、财富

每天坚持分类记账。

四、休闲

闲的时候就是发发呆。

五、工作

在我休息的时候科室里面的劳动纪律不是很好，还被主任抓个现行，所以这周的工作重点就是放在劳动纪律整顿，每天安排人或者自己亲自去查岗。参加业务学习及科务会，按时完成相关记录。

六、家庭

1.定时给双方父母打电话，我有一星期没看瑜儿了，很想他，偏偏我又没时间。争取下周能陪他玩儿一天。

2.给邓先生的奶奶洗澡。奶奶很配合，我说怎么做就怎么做，像个孩子一样，特别可爱。六月初五是她80大寿，没有外人，都是亲人一起给她庆祝，儿孙满堂，拍了一个大合照。

七、人脈

1.请同事吃饭，因为我生日那一周都没有排到她们，很抱歉。

2.介绍信用卡的朋友给同事，增加朋友的业务量，帮助同事解决麻烦。

八、效能

每天及时整理照片

九、感恩：

* 感恩同事候给我叫外卖。

* 感恩蔚蔚请我吃冰粉。

感恩邓先生为了逗我开心，被蚊子叮得满头满手的包

十、小确幸

同学何花和同事张丹在不同的时间很我说了一样的话：我发现你想要做的事情，就没有做不到的。我听了好感动，她们给了我这么高的评价，因为我时不时的在朋友圈发布了跑步动态，让她们觉得我是一个很能坚持的人。我就觉得我最近都做得不好，也没有什么人回应我，确不想她们一直在关注着我。莫班长的一句话很触动我：在我们自己觉得自己不怎么样的时候，确不知我们比大多数的人要好。因为我们虽然在起伏，但却一直未停下。

下周计划：调整自己的饮食，坚持熏灸。