21天亲密关系修习营 Day6

21天亲密关系修习营 Day6

21天亲密关系修习营 第6天

【辨别视觉的情绪按钮】

昨晚对于父亲，我宣泄了满满的情绪，光明正大的数落着父亲的种种不是和我对父亲的种种不满意。

写完之后，内心舒畅了同时却看到我处于一种埋怨的状态，看到了我在指责父亲。我活在了深深的受害者中当。潜意识认为我之所以这么痛苦都是父母亲造成的。

今天写辨别视觉的按钮，晚饭之前都还感受到对于父亲的一些埋怨同时心里也进入了一丝光亮。晚饭时，和父母谈话了，谈话完毕，此时对于父母怨恨放下了。

以前，看到爸爸去打麻将，三更半夜不回家，甚至有一次妹妹生病了，他还在赌博，我就生气的爆炸了，这是什么爸爸啊？一点责任感都没用有！

爸爸干什么都很焦急，总想快点搞定，总想马上看到效果，看到他那种急促的表情和行为，我就被带走，我也变得很急，我就忍受不住，就爆炸了。

每次和爸爸说话，他不会耐心的听你讲话，很不耐烦的样子，没有给到支持和肯定，反而是指责，我就把自己的心门关上了。久而久之，我也就习惯命令爸爸了。

爸爸总是一成不变，干事情总是在拖延，看到他的行为其实也是看到我自己。

爸爸总是很固执，一和他谈事情，如果他不同意的话就一脸很嫌弃的样子，这种表情让人感受到不被认可和无价值感！

爸爸总是很贪吃，去喝喜酒的时候，总是一直在催，生怕自己吃少了，心里很不理解，觉得很烦，不就吃一个饭吗？当时没有意识到父亲的匮乏，我陷入了自己的评判中，自己瞧不起父亲。

爸爸的优柔寡断，没主见也会引起我的情绪，有很多事情可以避免的，可以做的更好的，由于他的大意，没有认真的考虑，而导致没有理想中的效果。

今晚的书写，和昨晚的心情不一样，昨晚写的很痛快。今晚却一直在挑毛病的感觉，内心已经知道了我所看到父亲的种种不是，其实都是我自身存在的，我只是不接纳自己，内心没有勇气和力量去接纳我自己，而这种情绪总要一个宣泄的出口，那么我爸就是我投射的对象，指责别人都是很容易的，让别人来承担自己不接纳的面向比自己去承担轻松的多，这需要一份很大的勇气和承担力。