谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益

强者自醒，

弱者通醒。

hi，我是悦啊。

德国心理治疗师海林格曾经说：“谁痛苦，谁改变。”

很多人听到这，会下意识反问，明明是“恶人们”给我们造成了伤害，为什么是让饱受痛苦的我们来改变，凭什么不要求他们改变？

反过来想，答案其实很简单☞因为痛苦的人是我们！

那些“恶人们”又不痛苦，怎么可能改变呢？

我们总会认为，亲密关系中的痛苦是另一半带给我们的，只要另一半做出改变，痛苦就会减少和消失，所以现实中总是有很多人去尝试改变另一半！

但是我们应该知道，我们因为另一半做了某件事而感到痛苦，也许另一半根本不在意的！

比如说我们另一半懒惰不上进，其实本质上这是他自己的事情，只有他自己觉得不满足了，才有可能改变！

也就是说，我们是在烦恼一件另一半自己都不烦恼的事情.......

我们大部分人应该都认为，错误的一方才应该去改变，但其实大部分错误的人是没有能力去改变的。

一个人的改变是需要能力的，当我们觉得另外一个人有问题的时候，我们就会不自觉的把自己放在高位，把别人放在低位，因为我们大部分人都认为我们是拯救另一个人的人，就应该听“正确”的我的意见.......

但现实是，结果反而是反着来的，另一方往往会像弹簧一样反弹，因为没有人喜欢被指责，就像夫妻关系中，就像大人指责小孩子这不对那不对，就像工作中指责他人做错了等等！

其实，我们不管是两性关系，还是朋友相交，亦或者是工作关系，其本质都是在处理感受和情绪！

然而，我们大部分是没有处理自己的感受和情绪，却是拼命的去处理那些外在的表象、行为、纠结谁对谁错.....

我们和他人的相遇，本质都是独立的个体，不是两碗清水那样自然而然的就融合了，我们都是带着大量自己的人生经历去相遇的！

所以，改变别人得到的永远只有内耗的自己，我相信这句话很多人在生活中深有体会。

尽管改变自己很难很难，但因为我们自己的改变，所以我们会不再内耗自己和痛苦。

当你放弃一切改变他人的念头，转而改变自己的思想和行为模式的时候，选择把指责与抱怨对方的“为什么”，改成我该“怎么办”时，其实很多问题就迎刃而解了。

当然换一个角度想，能说服一个人的，往往不是你的道理，你的痛苦和你的情绪，而是让另外一个人意识到，这是他自己的痛苦，这是他自己的情绪，和他自己不满意！

在面对“关系”当中，也不是说对另一半、朋友或者说同事的事情不管不顾，我们可以适当的表达一些建议，但是不强求。

我们要允许世界有不同的答案。让花成花，让树成树，每个人都有每个人的精彩。

当我们面对痛苦的时候，我们要学会积极主动的转化视角。

要明白，我们才是一切问题的根源，我们自己变了，世界就变了。

永远要记住一句话，我们的人生是有选择权的，持续在痛苦中煎熬还是走向光明，关键在于我们自己怎么选择。

谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益！这是一种对自己负责的态度。

当我们在生活中遭遇痛苦的时，不要期待他人来拯救自己。

只有我们主动迈出改变自己的步伐，主动去处理问题，才能真正掌握自己的命运。

做自己的救世主，从此刻开始！

共勉！