大暑

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今日大暑，夏天的最后一个节气。正值中伏，一年中最热的时期，有些地方的大暑准时赴约，有些地方的大暑却迟到了，会不会缺席不得而知，迷路之后能赶在立秋之前露个面，还能散几天热，若迟到的太久，秋天将至，就没它什么事了。

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现代天热，有科技帮忙降温，古代天热，古人如何避暑？

关于消暑纳凉的诗词，喜欢白居易的那首《消暑》：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前五长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”所谓“心静自然凉”便出自于此。端坐院中，任清风徐徐吹来，少欲念杂念，内心平静，怡然自得，凉意自来。这是一种境界，而这样的哲理，这样的境界，鲜有人能体会到，就有了“难更与人同”。

还有一首王维的《竹里馆》：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”一首读起来都能感到凉快的诗：深山之中，竹林密布，闭上眼睛，便能想象到凉风从竹林中穿过，好不惬意，这种感觉又岂是空调风扇所能比的？景美人闲适，这样的生活虽然令人羡慕，却也是一种脱俗的境界，又有几人能做到？

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有人在消暑纳凉，亦有人顶着酷暑在农忙。种双季稻的地区，此时适合收早稻，保证丰收，又要及时栽插晚稻，为晚稻争取足够的生长期。天热地里就易缺水，“小暑雨如银，大暑雨如金”，雨若不够，就得及时浇灌，防止干旱。

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，每一粒粮食都来之不易，更应该去珍惜。

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关于饮食，天热宜吃苦味食物，可以增进食欲，还能醒脑提神，预防中暑。但我吃不惯苦瓜的味道，爸妈和三姨夫喜欢吃苦瓜，尤其是三姨夫，常笑着说自己不挑食，像苦瓜这种让一般人皱眉的食物，他都能轻松拿下。不挑食，这一点的确值得学习，有一天或许我也能轻松拿下苦瓜。

天热不是不运动的借口，若不是老年人身体不好，年轻一点的就还得勤锻炼，越宅身体素质越差。挑早晚温度稍低的时候出去，别和太阳硬刚，以免中暑，看情况带上瓶水。运动量大小是一回事，锻炼与否则是另一回事。

最后，保证睡眠，早点休息吧。

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