春天了，不妨晒晒太阳，好处多多

文/白茶心

1.

胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。

周末的春日早晨，吃完早饭，我穿上运动服和运动鞋，戴上口罩，决定去公园晒太阳。

到了公园，找一棵大榕树，坐在树下的椅子上，背对着太阳，感受整个人沐浴在阳光里。

太阳晒着头顶和背部，感觉慢慢有热量进入身体，身体暖暖的。这感觉从头上到脚上，仿佛身体里的能量跟大地交流过一遍，带走了一些不舒服的感觉，比如烦恼和压力，身体更通畅了，头也很松弛，感觉好幸福。

在明媚的阳光沐浴下，迈着轻松的步子回去，感觉一天都是喜悦的。

2.

春天了，不妨晒晒太阳，好处多多：

杀菌消毒。太阳的紫外线可以杀死身体表面的细菌，增强身体的抵抗力。

可以补钙。有助于钙吸收，补充骨骼所需的钙质，防止骨折等。

促进身体的代谢和循环。阳光的温暖，有助于促进血液循环，增强新陈代谢。

舒缓压力。晒了太阳后，紧张的感觉容易消解掉，身心容易轻松起来。

缓解抑郁情绪。太阳带着阳气和能量，可以缓解阴郁的感觉。

今天，你晒太阳了吗，没有的话，建议走到户外晒一晒自己。