不舒服可以歇会儿吧

这两天老毛病犯了不舒服，而且吃不下去饭，没有好好看书，只是勉强听了两本书，我这是在为我的行为找借口吗？计划没有及时实施，却没有太多的自责，有的只是稍等等吧，放弃的前提是不是就是这样的？写点东西提醒自己或许会有点作用