《少有人走的路》读后感

给自己的一份病例

病人姓名：瑶瑶

年龄：28岁

诊断结果：

一，神经官能症与人格失调症并存（人格神经官能症）

1，神经官能症

症状：与外界发生矛盾时，认为错在自己，为自己强加责任。常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”挂在嘴边。不管做什么事，都觉得自己能力不及他人，不够资格，因而缺少勇气和个性，总是做出错误的判断。

2，人格失调症

症状：与外界发生矛盾时，把错误归咎于别人，不愿意承担原本属于自己的责任。常常说“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，缺少自主判断和承担责任的能力。

对于“人格神经官能症”的人，在某些问题上，把别人的责任揽到自己身上，内心充满内疚感，而在另一些问题上，却拒绝相信责任在于自己。

治疗方案：首先治愈神经官能症，让患者对治疗树立信心，进而纠正不愿意承担责任的心里，消除人格失调的根源。

二、平衡性不高

症状：情绪压倒判断力。比如容易为小事抓狂。“我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气，也可抑止起爆发的能力。”

药方：“我们要以不同的方式，恰当表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接，有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。”

“表达生气，还要注意时机和场合。我们必须建立一套灵活的情绪系统，提高我们的‘情商’。”

二，消极性人格依赖失调

症状：总是苦思如何获得他人的爱，却没有精力去爱别人。（我是不知道该如何去爱别人）不能忍受寂寞和孤独，永远无法体验到满足感。无法忍受寂寞，也没有自我认识，把自己的人生价值全部都寄托在同别人的情感关系上。

病源：不知道该如何表达自己的感情，从小感受不到爱，自然而然自己也不会爱，不会爱自己，更不会爱别人。

药方：1，学会爱自己，才能爱别人。

2，学会自立，有责任心，不以他人为情感支柱。

3，持久的爱一个人的耐心。（奕辰老师送给我的一句话，你有持久爱一个人的能力。我认为这是我需要学习的。）

人在成长的过程中，心智成熟的旅途是极为漫长的，它不但是一项既复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务。你需要更多的时间学习自律，使自己具备更强的能力。心智的成熟之路，是永不停歇的学习和进步的过程。心理疾病不可怕，症状本身不是疾病，而是治疗的开端。心理医生的作用只是一种催化剂，归根到底，还是要靠病人自身的努力。心理治疗的本质，不过是一种自律的工具。